Das Glück beginnt im Körper
"Das Glück entspringt ebenso sehr unserem Körper, Armen und Beinen, Herz und Haut, wie unseren Vorstellungen und Gedanken", schreibt der Biophysiker und Philosoph Stefan Klein in seinem Buch "Die Glücksformel". Der Körper sendet Signale über unser Wohlbefinden an unser Hirn.Wenn uns etwas Tolles passiert, werden in dem Belohnungszentrum Glückshormone ausgestoßen, zum Beispiel Dopamin. Dieses Glückshormon wird dann von den Nervenzellen in das Vorderhirn und in das Frontalhirn weitergeleitet. Das Dopamin bewirkt, dass unser Gehirn besser funktioniert und wir aufmerksamer werden.Auch wenn die Bedürfnisse eines jeden Menschen individuell sind, haben die Wissenschaftler den wichtigsten Faktor für ein glückliches Leben ausgemacht: Gute soziale Beziehungen, die das Gefühl von Verbindung und Zugehörigkeit vermitteln. Sie machen uns glücklicher und gesünder.
Wie kann man Glück erkennen : Es gibt im Gehirn ein spezielles Zentrum, das "Belohnungs- und Motivationssystem", welches dafür sorgt, dass wir in bestimmten Situationen Glück empfinden. Wenn wir etwas Schönes erleben oder eine Aufgabe bewältigt haben, signalisiert es uns: gut gemacht! Es wird das Glückshormon Dopamin aktiviert.
Wann empfinden wir Glück
Dann stoßen sie den Glücksstoff Dopamin aus und leiten ihn weiter: zum einen in den Nucleus accumbens im unteren Vorderhirn sowie direkt ins Frontalhirn. Wenn Dopamin im Nucleus accumbens ankommt, produzieren die dortigen Neuronen opiumähnliche Stoffe – wir fühlen uns euphorisch und glücklich.
Was braucht der Mensch zum Glück : Fünf Dinge, die glückliche Menschen tun
- Dem Glück Raum lassen. Das übereifrige Streben nach dem Glück kann kontraproduktiv sein.
- Dankbarkeit empfinden.
- Soziale Beziehungen pflegen.
- Gesund leben für mehr Glück.
- Gelüsten widerstehen.
Ein ausgeprägtes Sozialleben mit viel Kontakt zur Familie, Freundinnen und Freunden ist für die meisten Menschen der Schlüssel zum Glück. Auch eine stabile Liebesbeziehung macht uns glücklicher. Denn der Mensch ist ein geselliges Wesen und braucht den regelmäßigen Austausch mit vertrauten Personen.
Was macht man dort besser und wovon hängt unser Glück eigentlich ab Experten sind sich sicher: Glücklich wird man nur durch Beziehungen. Wohlstand ist nicht das Wichtigste: Am glücklichsten werden wir in starken, vertrauensvollen Beziehungen, so die Glücksforschung.
Welche zwei Arten von Glück gibt es
Arten von Glück
Für die Glücksforschung gibt es zwei Arten des Glück: Lebensglück und Zufallsglück.Die Gesundheit ist für die meisten Befragten die Voraussetzung für ein glückliches Leben. 90 Prozent von ihnen sind sich darüber einig. Den zweiten Platz in der Glücks-Hitliste nimmt mit 84 Prozent die Familie ein. 77 Prozent der Teilnehmer sind der Meinung, dass ein eigenes Zuhause zu einem glücklichen Leben gehört.