Schmerzen in der Lendenwirbelsäule sind Beschwerden im unteren Rücken. Sie können stechend, dumpf ziehend oder mit ausstrahlendem Charakter auftreten: häufig werden sie unter dem LWS-Syndrom zusammengefasst. Bekannt ist: Rückenschmerzen, insbesondere unspezifische, sind ein weit verbreitetes Leiden.Der Abschnitt der Wirbelsäule zwischen der Brustwirbelsäule und dem Kreuzbein wird als Lendenwirbelsäule (LWS) bezeichnet. Sie besteht in der Regel aus 5 Lendenwirbeln mit den dazwischen liegenden Bandscheiben, die physiologisch in der Sagitallebene nach vorne gekrümmt sind (Lendenlordose).Ein Ausstrahlen der Schmerzen in Richtung Steißbein oder bis in die Beine ist üblich sowie eine Verschlimmerung, wenn Betroffene zum Beispiel husten.
Wie kann ich die Lendenwirbel entlasten : Sie können durch Wärmeanwendungen wie Auflegen einer Wärmflasche oder eines Kirschkernkissens, lokale Bestrahlungen mit Rotlicht, feuchtwarme Umschläge und Wickel auf der Lendenwirbelsäule, ein Vollbad oder Fußbad sowie eine heißen Rolle die Durchblutung anregen und die Entspannung der verhärteten Muskeln verbessern.
Wie machen sich Schmerzen im Lendenwirbel bemerkbar
Bei einem akuten Lendenwirbelsäulen-Syndrom (kurz: LWS-Syndrom) tritt aus heiterem Himmel ein stechender Schmerz im Bereich des unteren Rückens auf. Auslöser ist meist eine harmlose Bewegung beim Sport oder im Alltag. Schon einfache Bewegungen wie Bücken, Drehen oder Aufrichten können das LWS-Syndrom auslösen.
Was kann ich tun bei Schmerzen im Lendenwirbelbereich : Schmerzen im unteren Rücken beim Liegen
Gerade für Menschen mit einem ausgeprägten Hohlkreuz ist es häufig unangenehm, mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken zu liegen. In diesem Fall sollten Sie die Beine in Rückenlage anziehen oder ein Kissen unter die Knie legen, um die Lendenwirbelsäule zu entlasten.
Die Lendenwirbelsäule wölbt sich nach vorne. Es entsteht ein zunehmender Hohlrücken, der zusätzlich die Druckbelastung erhöht. Die Folge sind tiefliegende Rückenschmerzen, die gürtelförmig ausstrahlen können. Im Bereich der Lendenwirbelsäule finden zudem die Bewegungen statt, die vom Rumpf in die Beine übergehen.
Auch bewegungsabhängige stechende Schmerzen kommen vor. Sie strahlen teilweise in die Flanke aus. Manche Patienten können sich nicht mehr schnell aus einer gebückten Haltung in eine aufrechte Körperhaltung begeben. Oft nehmen Patienten mit Symptomen im LWS-Bereich aufgrund der Schmerzen eine Schonhaltung ein.
Was hilft am besten bei Lendenwirbelschmerzen
Helfen Sie sich mit Wärme (zum Beispiel Wärmflasche, warme Packung oder Vollbad) sowie entspannenden und durchblutungsfördernden Übungen. Ein rezeptfrei erhältliches Schmerzmittel kann die Schmerzen lindern und es Ihnen erleichtern, sich zu entspannen und aktiv zu bleiben.Therapie: Was tun bei LWS-Schmerzen
- Physiotherapie.
- Rückenübungen.
- manuelle Therapie und Chirotherapie.
- transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)
- medikamentöse Schmerztherapie.
- Wärme- oder Kältebehandlung.
Akutes LWS-Syndrom – Behandlung und Prävention
Im Falle einer Wirbelgelenkblockade kann das manuelle Einrenken des Wirbels durch einen Physiotherapeuten nötig sein. Physiotherapie, Massagen und Akupunktur können die Rückenmuskulatur langfristig stärken und einem erneuten Hexenschuss vorbeugen.
Akutes LWS-Syndrom – Dauer der Behandlung
Die Schmerzen können noch weitere vier bis fünf Tage anhalten. Bei bestimmten Bewegungen – wie Drehen oder Bücken – ist es möglich, dass noch bis zu zwei Wochen nach einem akuten LWS-Syndrom leichte Schmerzen im unteren Rücken auftreten.
Was verursacht LWS Schmerzen : Die Ursachen für das LWS-Syndrom können vielfältig sein, von Überbeanspruchung der Muskeln und Faszien bis hin zu Bandscheibenvorfällen oder degenerativen Erkrankungen wie Arthrose. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, das LWS-Syndrom zu behandeln und deine LWS-Schmerzen zu lindern.
Welche Tabletten bei Lendenwirbelschmerzen : Diese Mittel können bei Rückenschmerz helfen
- Ibuprofen: 1200 Milligramm (bis 400 Milligramm-Tabletten ohne Rezept erhältlich)
- Diclofenac: 100 Milligramm (verschreibungspflichtig ab 25 Milligramm)
- Naproxen: je nach Erkrankungsschwere 750 Milligramm (verschreibungspflichtig)
Wie fühlt sich eine LWS Blockade an
Typisch für das chronische LWS-Syndrom ist ein schleichend beginnender Schmerz, der oft als dumpf und in wenigen Fällen auch als brennend oder stechend beschrieben wird. Für das akute LWS-Syndrom ist ein plötzlich auftretender starker Schmerz üblich, der ebenfalls als dumpf, häufig auch brennend beschrieben wird.
Eine Studie1 hat gezeigt, dass bei akuten Rückenschmerzen Kytta® Schmerzsalbe nachweislich wirksame Hilfe leistet: Die Schmerzsalbe kann die Beschwerden um bis zu 95 % senken1. Die schnell spürbare Wirkung setzt bereits innerhalb einer Stunde ein.Mobilisation und Manipulation: Durch Bewegungsübungen im Rahmen der Physiotherapie sowie sanftes Dehnen und Druck auf die verschobenen Gelenke kann die ISG-Blockade gelöst werden. Die vorübergehende Einnahme von Schmerzmitteln kann die Mobilität wiederherstellen und die Schmerzen lindern.
Ist Wärme gut bei Lendenwirbelschmerzen : Bei Rückenschmerzen hilft Wärme
Wärme ist immer dann anzuraten, wenn eine Verspannung der Muskulatur oder chronische Schmerzen vorliegen. Besteht jedoch eine Prellung, Schwellung oder Entzündung, ist Kälte die bessere Wahl. Nur so lässt sich die Weiterleitung der Schmerzreize an das Gehirn verhindern.