Wie viel kcal hat ein Halloumi Döner?
Nährwerte für 100 g

Brennwert 741 kJ
Kalorien 177 kcal
Protein 7,3 g
Kohlenhydrate 13,8 g
Fett 10,6 g

Halloumi etwa enthält rund 30 Gramm Fett und 378 Kilokalorien (kcal) pro 100 Gramm. Eine dicke Käsescheibe kann durchaus bis zu 200 Gramm wiegen. Damit hätte eine durchschnittliche erwachsene Frau allein durch den Käse fast zwei Fünftel ihres täglichen Energiebedarfs gedeckt, der bei rund 1800 kcal liegt.Ganz besonders in sich hat es ein Besuch in der Döner-Bude: 780 kcal enthält ein Döner, die vegetarische Alternative mit Falafel kommt mit 760 kcal nicht viel besser weg. Auch ein Lahmacun (526 kcal) lässt sich mit einer ganzen Tafel Schokolade gleichsetzen.

Wie viel kcal hat ein Döner mit Käse : Nährwerte für 100 g

Brennwert 902 kJ
Kalorien 215 kcal
Protein 24,4 g
Kohlenhydrate 3,3 g
Fett 15,1 g

Warum hat Halloumi so viele Kalorien

Doch Vorsicht: „Solche Käsesorten enthalten viel Fett und liefern damit reichlich Energie“, sagt Ernährungsexpertin Donalies. Halloumi etwa enthält rund 30 Gramm Fett und 378 Kilokalorien (kcal) pro 100 Gramm. Eine dicke Käsescheibe kann durchaus bis zu 200 Gramm wiegen.

Wie viele Kalorien hat ein vegetarischer Döner mit Halloumi : Nährwerte für 100 g

Brennwert 782 kJ
Kalorien 187 kcal
Protein 15 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett 3 g

ist kalorienreich: Halloumi ist aufgrund des Fettanteils nicht gerade kalorienarm. Da er jedoch besonders geschmacksintensiv ist, reichen schon kleinere Portionen, um ein leckeres Gericht zu zaubern.

Betrachtet man den Energiewert eines Döners, stellt man fest, dass dieser sehr hoch ist und je nach Hersteller und Rezept mit 600 bis 1000 Kalorien stark schwankt. Je nach individuellem Kalorienverbrauch deckt ein Döner damit bereits einen Großteil des täglichen Energiebedarfes.

Was hat am Döner die meisten Kalorien

Während ein Döner mit Kalb auf fast 750 kcal kommt, enthält der Hähnchen Döner „nur“ ca. 550 – 630 kcal. Auch die Wahl der Soße beeinflusst die Kalorien aufgrund des Fettgehalts enorm.Halloumi ist aufgrund des Fettanteils nicht gerade kalorienarm. Da er jedoch besonders geschmacksintensiv ist, reichen schon kleinere Portionen, um ein leckeres Gericht zu zaubern.Halloumi ist ein hervorragender Lieferant für folgende Vitamine. Halloumi besitzt besonders viel Vitamin D. Mit 100 g nimmt man bis zu 1,1 µg des Vitamins zu sich. Das Vitamin sorgt für eine Regulierung des Kalzium- und Phosphorhaushalts und damit für den Aufbau von Knochensubstanz.

Im Durchschnitt kann man von etwa 400 bis 600 Kalorien für einen gut gefüllten veganen Döner ausgehen. Das ist aber meist geringer als bei einem traditionellen Döner, der Fleisch verwendet, weil pflanzliche Produkte in der Regel weniger Fett enthalten.

Ist Halloumi gut zum Abnehmen : Auch wenn der Proteinanteil im Verhältnis zu den Kalorien nicht wahnsinnig hoch ist, kann eine Portion Halloumi vor allem für Vegetarier wertvolle Proteine liefern. Eine ausreichend hohe Eiweißzufuhr ist vor allem in einer Diät besonders wichtig, da Muskulatur besser erhalten werden kann und die Sättigung erhöht wird.

Was hat beim Döner am wenigsten kcal : Während ein Döner mit Kalb auf fast 750 kcal kommt, enthält der Hähnchen Döner „nur“ ca. 550 – 630 kcal.

Was beim Döner essen Diät

Vegetarischer Dürüm Döner ist die beste Alternative bei einer Diät. Beim Dönerladen dreht sich alles um Döner, Dürüm, türkische Pizza und Co und all das wird wiederum mit verschiedenen Füllungen angeboten. Fleisch, Salat, Käse und gegrilltes Gemüse – alles ist mit dabei.

Produktdetails Halloumi Orginal ca. 250g

Herkunftsland Zypern
Rohmilch Nein
Fettgehalt 45% Fett i.Tr.
Geschmack Salzig, mild-pikant
Rinde zum Verzehr geeignet Ja

Nährwerte für 100 g

Brennwert 603 kJ
Kalorien 144 kcal
Protein 5 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett 3 g

Warum ist Halloumi gesund : Wie die meisten Käsesorten ist Halloumi sehr fettreich und enthält wichtige Proteine und Calcium. Letzteres ist entscheidend für den Aufbau von Knochen und Zähnen.