Symptome bei Wirbelblockaden
Wirbelgelenkblockierungen können in sehr leichter Form auftreten und nach Stunden oder Tagen wieder – vorübergehend – von selbst verschwinden.Ein brennender Schmerz zwischen den Schulterblättern, vielleicht sogar Nacken- und Kopfschmerzen: Wenn Wirbel in der Brustwirbelsäule (BWS) durch zu hohe muskulär-fasziale Spannungen blockiert sind, kann es richtig unangenehm werden.Blockaden: Was also tun Den Teufelskreis durchbrechen. Wärme entspannt, Bewegung lockert. Außerdem kann es hilfreich sein, mit einer Schmerztablette das Schmerzgedächtnis zu löschen und die Muskulatur so zu entspannen, sagt Siebert.
Wie lange krank bei Wirbelblockade : Meist gehen die Schmerzen einer Brustwirbelblockade innerhalb weniger Tage bis Wochen von alleine zurück. Dennoch kannst du Dauer und Verlauf mitbestimmen. Achte vor allem auf eine gute Körperhaltung – im Stehen, Sitzen, Liegen.
Wann Besserung nach Blockaden lösen
Es kann zwei bis drei Wochen dauern, bis sich die Verspannungen vollständig lösen. Viele Patienten berichten jedoch, dass schon nach der ersten Behandlung eine Besserung der Beschwerden eintritt.
Wohin strahlen Schmerzen der Brustwirbelsäule aus : Ein Prolaps in der BWS kann ausstrahlende Beschwerden im Brustkorb und mittleren Rücken, in den Schultern, Armen und Beinen sowie im Bauchraum verursachen. Oft tritt ein thorakaler Bandscheibenvorfall durch Überlastung, etwa durch langes Sitzen oder Stehen, auf.
Konservative Therapieformen bei BWS Syndrom
Wichtig ist es, trotz der Brustwirbelblockade möglichst bald wieder körperlich aktiv zu werden und die Rückenmuskulatur zu stärken. Bewährte Medikamente wie Ibuprofen oder Diclofenac sorgen dafür, dass dabei keine Schmerzen entstehen.
Sehr häufig sind auch Muskelverspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule die Ursache für eine BWS Blockierung. Eine große Zahl von Muskeln vor, hinter und zu beiden Seiten der Wirbelsäule hält uns ständig im Gleichgewicht, wenn wir sitzen, stehen oder gehen.
Wie löse ich eine Blockade in der Brustwirbelsäule
Übung #1: BWS-Blockade selbst lösen mit Faszienrolle
Lege dich dazu mit dem oberen Rücken auf die Rolle und überkreuze die Hände vor der Brust. Versuche das Becken auf dem Boden zu halten und strecke dich dann mit der Brustwirbelsäule auf der Rolle. Bewege dich hier, als würdest du einen mini Sit-Up machen.Brustwirbelsäule: Dehnübung 1
Stelle ein Bein im Ausfallschritt nach vorne. Nun bewege dich mit deinem Oberkörper langsam in die Ecke hinein, damit der Brustbereich gedehnt wird. Dehne dich langsam und gehe so Stück für Stück mehr in Richtung Ecke. Halte diese Dehnung für circa 2 Minuten.Rückenlage. Eine Handtuchrolle wird im Bereich der Brustwirbelsäule zwischen den Schulterplättern positioniert. Durchführung: Ein Fuß wird auf das andere angestellte Bein (Knie) gestellt Die Hände werden hinter dem Kopf verschränkt und der Oberkörper über die Handtuchrolle gerollt.
Sind Blockaden und Verspannungen der Muskulatur Schuld am BWS-Syndrom, werden bei akuten Beschwerden ebenfalls Schmerzmittel verabreicht. Um die Durchblutung in den Muskeln zu fördern und die verspannte Muskulatur zu lockern sind Massagen und Wärmeanwendungen hilfreich.
Kann sich eine Blockade von alleine lösen : Krankheitsverlauf und Prognose. Mithilfe einer manuellen Behandlung lässt sich eine Blockade im Rücken lösen. Manchmal ist das aber gar nicht notwendig, weil sich eine Wirbelblockade vielfach spontan nach einigen Stunden oder Tagen wieder von allein löst.
Können sich Blockaden von selbst lösen : Oft lösen sich die Blockaden von selbst, dennoch sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. So kann nach einer ausführlichen Anamnese einerseits ernsthafte Erkrankungen ausgeschlossen und andererseits eine individuelle Therapie des Betroffenen veranlasst werden.
Warum immer wieder BWS Blockaden
Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und eine wenig vielseitige Bewegung im Alltag begünstigen muskulär-fasziale Probleme. So können hinter einem BWS-Syndrom harmlose Spannungen und Verhärtungen der Muskulatur und Faszien stecken. Die Symptome eines BWS-Syndroms können ganz unterschiedlich sein.
BWS-Übung: lockert Brustmuskulatur bei Brustwirbel-Schmerzen
Stelle dich mit den Augen zur Wand und platziere den BALL 08 oder 12 auf deinem linken Brustmuskel. Kreise nun punktuell mit deinem Oberkörper auf dem Ball. Übe den Druck so lange aus, bis das stechende Gefühl deutlich nachlässt.