Im Allgemeinen sind die Mahlzeiten von Subway zuckerarm und eine anständige Quelle für Ballaststoffe und Proteine, viele sind jedoch auch mit Fett und Natrium beladen. Ein Teil des Reizes von Subway besteht darin, dass Sie Ihre Mahlzeit individuell gestalten können.Auch Fischliebhaber kommen bei Subway® auf ihre Kosten: Mit dem Tuna Sub kann man nicht nur seinen Hunger stillen, sondern auch gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun. Die wertvollen Omega3-Fettsäuren, die im Thunfisch vorkommen, gehören zu den gesündesten Fetten überhaupt.Ob die Sandwich-Kette gesünder als McDonalds ist, hängt stark von der Bestellung ab. Während ein halbes „Sub“ von den Nährwerten her noch vergleichbar mit den Burgern von McDonalds ist, hat es ein ganzes der 30 Zentimeter „Subs“ gewaltig in sich! Mehr als 1000 Kilokalorien kommen da schnell auf die Waage.
Hat Subway wirklich so wenig Kalorien : Seit 2012 hat keines unserer 15-cm-Standard-Subs mehr als 502 Kalorien; 86 Prozent der Standard-Sandwiches enthalten als 15-cm-Sub sogar weniger als 400 Kalorien. So bieten wir auch allen ernährungs- und kalorienbewussten Fast Food Liebhabern eine große Auswahl.
Was ist das Ungesündeste Fast Food
Der Fast Food-Gigant McDonald's führt allerhand Gerichte, die man nur bedingt als gesund bezeichnen kann: Das kalorienreichste Produkt, das Sie bei McDonald's bestellen können, ist momentan der Signature Avocado Chili-Cheese Burger mit 1042 kcal pro Portion. Darauf folgt die Chicken and Cheese Box.
Was ist das gesündeste Fast Food : Die Liste des gesündesten Fast Food wurde nach sorgfältiger Prüfung von HEIDELBERG24 zusammengestellt: Platz 1: Döner. Platz 2: Pizza Margherita. Platz 3: Falafel.
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 536 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 128 kcal |
| Protein | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Fett | 1,5 g |
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 567 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 135 kcal |
| Protein | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 17,1 g |
| Fett | 2,9 g |
Was ist das Ungesündeste Fastfood
Der Fast Food-Gigant McDonald's führt allerhand Gerichte, die man nur bedingt als gesund bezeichnen kann: Das kalorienreichste Produkt, das Sie bei McDonald's bestellen können, ist momentan der Signature Avocado Chili-Cheese Burger mit 1042 kcal pro Portion. Darauf folgt die Chicken and Cheese Box.Fettige Saucen und doppelt Käse machen ein Sub ähnlich gehaltvoll wie einen Burger. Das kalorienreichste Produkt bei Subway ist der Chicken Caesar Wrap. 574 Kcal und 23 Gramm Fett stecken in einem 15-Zentimeter-Sandwich. Essen Sie ein 30-Zentimeter-Sub, kommen Sie damit auf 1148 Kilokalorien.Die Antwort lautet: Ja, Fast-Food kann hin und wieder seinen Platz in einer ausgewogenen Ernährung haben – wenn man es aus guten Zutaten selbst herstellt beziehungsweise klug kombiniert. Oberste Regel: Kohlenhydrate aus hellem Brot und Softdrinks meiden!
Im Vergleich zu Currywurst mit Pommes und Mayo schneidet Döner aber auf jeden Fall besser ab. Döner enthält mehr Ballaststoffe und weniger Kalorien als eine fettige Portion „CPM“.
Was ist gesünder Currywurst oder Pizza : Tatsächlich nur ein Mythos. Pommes, Currywurst und Pizza haben viel mehr Kalorien als ein Burger. Pommes und Currywurst sind mit durchschnittlich 300 Kalorien pro 100 Gramm Spitzenreiter auf der Fast-Food-Skala. Eine Pizza Mageritha landet mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm auf Platz zwei.
Was ist das Kalorienärmste bei Subway : Das Chicken Fajita Sandwich ist als das Sub mit dem geringsten Fettanteil nicht nur eine leckere Köstlichkeit, sondern noch dazu eine leichte Alternative zur Unterstützung eines bewussten Lebensstils.
Welcher Sub hat am meisten Protein
Putenbrust zählt zur besten Eiweißquelle (24,1 Gramm Proteine / 100g).
Putenbrust zählt zur besten Eiweißquelle (24,1 Gramm Proteine / 100g).Die Liste des gesündesten Fast Food wurde nach sorgfältiger Prüfung von HEIDELBERG24 zusammengestellt: Platz 1: Döner. Platz 2: Pizza Margherita. Platz 3: Falafel.
Wie viel kcal hat ein ganzes Sub : Beliebte Begriffe
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| Monday – Italian B.M.T. 1 Portion (216g) | 369 |
| Legendary Teriyaki 1 Portion (271g) | 383 |
| Veggie Delite 1 Portion (164g) | 231 |
| Fiesta Fajita 1 Portion (318g) | 715 |