Fahrradsattel-Größentabelle nach Fahrradtyp und Sitzhaltung in Zentimetern
| Fahrradtyp | Sitzhaltung | Effektiv nutzbare Sattelbreite = Sitzknochenabstand + Zurechnung |
|---|---|---|
| MTB, Fitnnessbike, Gravel-Reiserad | entspannt-sportlich | + 2-3 cm |
| Trekkingrad, Citybike | leicht nach vorne geneigt | + 3-4 cm |
| Hollandrad | aufrecht | + 4-5 cm |
Sie können die Sitzgröße auch am Sattel messen wenn sie nicht wissen welche Größe er hat. Gemessen wird von der Mitte der hinteren Sitzflächenkante (Hinterzwiesel) schräg zum Sattelnagel (das sind die runden Knöpfe vorne am Sattel etwas oberhalb von den Ringen wo man den Angstriemen dran befestigen kann).Der Sattel muss passen – Pferd und Reiter
Vier Finger sollten zwischen Sattel und Widerrist passen, seitlich sollten zwei bis drei Finger Platz haben. Die Widerristfreiheit solltest Du auch noch einmal testen, wenn Du im Sattel sitzt, dann sollte mindestens ein, besser zwei Fingerbreit Platz sein.
Wie messe ich den Abstand der Sitzknochen : Zieht mit beiden Händen am Stuhl damit sich die Gesäßknochen in den Karton drücken. Danach kann mithilfe eines Lineals oder eines Meterstabs, der Abstand beider hinterlassenen Abdrücke, von Mitte zu Mitte gemessen werden. Triathlon – sehr gestreckt: Nutzt die effektiv anwendbare Sattelbreite.
Was ist besser schmaler oder breiter Sattel
Je schmaler der Sattel, desto mehr Druck lastet auf den Blutgefäßen, die die Genitalien versorgen. Studien zeigen, dass breitere Sättel einen positiven Einfluss auf den Blutfluss haben. Sie unterstützen die Beckenknochen und ermöglichen so eine bessere Durchblutung.
Welcher Sattel bei Sitzknochen Schmerzen : Bei einer sehr aufrechten Sitzposition kommt das Steißbein dem Fahrradsattel sehr nahe. In Kombination mit einem zu weichen oder zu schmalen Sattel kann es dann zu Beschwerden kommen. Um ein schmerzendes Steißbein – insbesondere bei Frauen – zu vermeiden, wird ein SQlab Stufensattel empfohlen.
Entscheidend für die richtige Sattelwahl ist: Die Individuelle Sattelbreite, damit die Sitzknochen vollflächig aufliegen. Die passende Sattelhärte; ist ein Sattel zu weich, sinken die Sitzknochen ein und das tieferliegende, empfindliche Gewebe wie Muskel- und Sehnenansätze, werden gereizt.
Stellen Sie sicher, dass der Sattel nirgends im Bereich des Widerrists und der Schultermuskeln drückt und die Muskeln oder deren Durchblutung behindert. Von vorne gesehen sollte die Form des Kopfeisens möglichst der Breite des Pferdes und dem Winkel der Schultern des Pferdes entsprechen.
Welche sattelbreite bei welchem Sitzknochenabstand
Hier gilt die Faustregel: Je aufrechter die Sitzposition, desto breiter sollte der Sattel gewählt werden. Auch sollten die Sitzknochen unbedingt vollständig auf der Satteloberfläche aufliegen können. Die Sattelbreite muss also mindestens dem Abstand der Sitzknochen entsprechen.Deine Sitzknochen sollten in jedem Fall ca. mittig auf dem Sattel * aufsitzen. Wenn du bei deiner Messmethode den Mittelwert nimmst (13cm) dann kommt für dich wohl der 143er oder aber der 155er in die nähere Auswahl!Wenn Sie auf der Suche nach einem Fahrradsattel sind, der Ihnen mehr Komfort und Unterstützung bietet und dabei hilft, Rücken- und Gesäßschmerzen zu reduzieren, dann ist der Cloud Comfort die ideale Wahl für Sie. Probieren Sie ihn aus und erleben Sie den Unterschied, den ein ergonomischer Fahrradsattel machen kann!
Wer gerne lange Fahrradtouren auf seinem Trekkingrad genießen möchte, ist mit dem SQlab 602 Ergolux Active 2.0 am besten beraten. Der schmale Sattel mit dem wellenförmigen Stufenheck sorgt für einen komfortablen Sitz. Mit den herausnehmbaren Dämpfungssticks kann die Härte des Sattels reguliert werden.
Warum schmerzt mein Po beim Sitzen : Durch anhaltendes Sitzen wird der Muskel dauerhaft angespannt. Aufgrund dieser Überbelastung kann es zu einer Entzündung des Piriformis kommen. Der Muskel verkürzt und verdickt sich dadurch und drückt auf den Ischiasnerv, der genau unter dem Piriformis längs läuft. Dieser Druck auf den Nerv ist schmerzhaft.
Kann man jeden Sattel auf jedes Fahrrad : Zunächst lässt sich sagen, dass der Fahrradtyp den Sattel bestimmt. Heißt: Nicht jeder Fahrradsattel passt auch auf jedes Bike – auch wenn es theoretisch passt, ist es trotzdem nicht automatisch eine gute Idee. Einen Rennradsattel auf ein Alltagsrad zu montieren macht z.B. nur bedingt Sinn.
Wann ist der Sattel zu eng
Ein zu breiter Sattel wird meist den Sattelsitz nach vorne kippen, während der Sattel nach hinten rutscht; ein zu enger Sattelbaum lässt den Sitz nach hinten kippen (siehe Bild 3b). Die Vorderkante der Kopfeisen sollte ca. zwei Fingerbreiten hinter dem hinteren Rand der Schulterblätter liegen (4-5 cm).
Wie oft sollte ich meinen Sattel überprüfen lassen Bei ausgewachsenen Pferden, die regelmäßig trainiert werden und die keinen veränderten Rahmenbedingungen (Stallwechsel, Futterumstellung, Umstellung des Beschlages, etc.) unterliegen, wird ein Intervall von 1 – 2 Passformüberprüfungen pro Jahr empfohlen.Wenn Sie mehr nach vorne gebogen sitzen, ist ein schmaler Sattel besser. Eine zusätzliche Rille beugt auch Transpiration und Irritation bei längeren Touren besser vor. Die Sattelhöhe ist auch ein wichtiger Faktor im Sitzkomfort.
Warum tut der Po beim Radfahren weh : Ungünstige Sitzposition: Manche Fahrer sitzen unvorteilhaft auf dem Rad und erhöhen damit den Druck aufs Gesäß. Vor allem die Sitzhöhe spielt eine wichtige Rolle, denn sie darf weder zu niedrig noch zu hoch sein. Mangelnde Abwechslung: Po-Schmerzen auf dem Fahrrad entstehen oft nach langem Sitzen in gleicher Position.