Auf jeden Fall sollten Ihre Regen-Outfits vor Nässe, Wind und Kälte schützen. Ab besten greifen Sie zu einer Jacke oder einem Parka mit wasserabweisendem Obermaterial. Imprägnierte Microfaser oder Fleece sorgen dafür, dass das Wasser abperlt und nicht in die Faser eindringt.DIE Jacke für Wind und Wetter ist die Hardshelljacke, die du als äußerste Schicht im Layering Prinzip anziehst. Marktführer in diesem Bereich sind Jacken mit wasser- und winddichter GORE-TEX® Membran, die den Regen nur so von dir abprallen lassen, damit du im Inneren schön trocken und warm bleibst.Laufen im Regen stärkt Dein Immunsystem
Wenn Du bei kalten Temperaturen und Regen laufen gehst, verbesserst Du Deine Thermoregulation. Dadurch kühlt Dein Körper im Sommer effizienter ab und hält Dich im Winter besser warm, so dass Du weniger frierst. Du wirst auf Dauer widerstandsfähiger und weniger oft krank.
Wird man krank wenn man im Regen nass wird : Dort erhöht sich die Ansteckungsgefahr durch eine Tröpfchen- oder Schmierinfektion. Demnach können nasse Haare nicht eine Erkältung oder einen grippalen Infekt auslösen. Es braucht immer einen Erreger, wie Viren oder ein Bakterium. Dennoch bist du mit einem nassen Kopf nicht vollkommen risikofrei.
Welche Kleidung hilft am besten gegen Kälte
Insbesondere für draußen eignen sich Jacken und Mäntel aus Daunen besonders gut. Die Hersteller konzipieren die Kleidungsstücke so, dass sie von außen auch wind- und wasserdicht sind. Daunen an sich wärmen nicht, aber sie schirmen die Körperwärme nach außen ab, ähnlich wie Seide.
Was zieht man bei 12 Grad und Regen an : Die richtige Laufbekleidung bei 8 – 12 °C, Regen:
dünne Laufbekleidung. T-Shirt und 3/4-Laufhose oder Longtight. regenabweisende und winddichte Laufjacke mit Belüftungsschlitzen oder Mesh-Einsätzen plus Kapuze. optional: Stirnband oder Mütze unter der Kapuze der Laufjacke.
Ein großer Vorteil von Daunenjacken ist ihre extreme Komprimierbarkeit. Dadurch findet die Jacke in jedem Rucksack Platz. Dabei hält die ultraleichte Isolationsschicht etwa dreimal so warm wie eine gleich schwere Kunstfaser. Bei kaltem, trockenem Wetter sind Daunen sicherlich die beste Wahl und zudem sehr langlebig.
Der Snow Mantra Parka gehört in Kanada zur ultimativen Kältebekleidung und gilt als die wärmste Jacke der Welt. Nicht umsonst ordnet sich die Jacke ins Arctic Collection Program von Canada Goose, welches unter anderem auch für die kanadische Armee Parka herstellt.
Ist es gesund im Regen zu spazieren
Unser Körper kann die Moleküle über die Atemwege aufnehmen und direkt in unseren Blutkreislauf leiten. Stresssymptome werden abgebaut und unsere Stimmung hebt sich merklich. Unser Energielevel kann so bereits durch einen halbstündigen Regenspaziergang deutlich angehoben werden. Spazieren im Regen ist folglich gesund!Ein Spaziergang bei Regen befeuchtet die Schleimhäute und mindert allergische Reaktionen. Zudem wird durch den Regen die Freisetzung ätherischer Öle von Pflanzen aktiviert. Diese werden eingeatmet und wirken sich positiv auf die Lungen aus.Das Risiko auf eine Erkrankung kann durch nasse Haare an kalter Luft trotzdem steigen, denn die Nässe führt dazu, dass wir schneller auf dem Kopf frieren und auskühlen. Somit werden die Schleimhäute nicht mehr ausreichend durchblutet.
Doch in der heutigen Medizin gibt es zunächst einmal keinen direkten Zusammenhang zwischen Kälte und Erkältung. Eine Erkältung kommt immer durch Erkältungserreger – sprich Viren – zustande. Steckt man jemanden in einen kalten Raum, der virenfrei ist, wird diese Person zwar frieren, aber keine Erkältung bekommen.
Was tun wenn einem extrem kalt ist : Die beste Maßnahme wäre, ins Warme zu gehen, sich in Decken einzuwickeln, einen windstillen Ort aufzusuchen. „Nicht hilfreich sind Massagen oder das Abreiben des Körpers“, sagt Schreiber. „Trinken Sie warme, gezuckerte, alkoholfreie Getränke – zum Beispiel Tee.
Welches Material hält am besten warm : Baumwolle ist perfekt, um dich in der kalten Jahreszeit warm zu halten. Der Stoff reguliert gut bei heißem und kaltem Wetter, da er sehr atmungsaktiv und ein guter Isolator ist.
Was anziehen bei 15 Grad und Regen
Eine leichte Jacke ist bei Übergangswetter genau richtig. Dies könnte sein: eine Jeansjacke, eine leichte Steppjacke oder, wenn Regen angekündigt ist, eine Regenjacke. Wenn du es eher locker und sportlich magst, sind Nike Windbreaker, Anoraks und Trainingsjacken die beste Wahl für Temperaturen um die 15 Grad.
Temperaturen von 17 bis 19 Grad
Bei diesen Temperaturen eignen sich Sommerjacken am besten. Luftige Jacken oder Mänteln sind ideal für ein sommerliches Wetter. Eine dünne Weste oder ein Blazer sind meistens schon genug, damit du nicht frierst bei diesen Temperaturen.Tabelle: Die besten Regenjacken und Hardshells im Vergleich
| Modell | Einsatzzweck | Membran |
|---|---|---|
| Haglöfs Spitz GTX Pro Damen // Haglöfs Spitz GTX Pro Herren | Skitour, Alpinklettern, Bergsteigen, Hochtour | Gore-Tex Pro, 3-lagig |
| Norrona Falketind GTX Paclite Herren | Bergsteigen, Bergwandern | Gore-Tex Paclite Plus, 2,5-lagig |
Welche Jacke isoliert am besten : Daunenjacken sind in puncto Isolation unschlagbar, denn sie bieten Dir ein Maximum an Wärme, wenn Du bei winterlichen Temperaturen einen zugigen Gipfel erklimmst. Grundsätzlich gilt, je höher der Anteil an Daune in einer Jacke, desto wärmer ist sie.