Setzen Sie auf Nahrungsmittel mit Beta-Carotin wie Karotten, Süßkartoffeln und Spinat, um den sonnengebräunten Teint zu verstärken. Zudem helfen Antioxidantien aus Beeren, dunkler Schokolade und grünem Tee, die Bräune zu bewahren und die Haut zu schützen.UV -B-Strahlung: Unter dem Einfluss von UV -B-Strahlung bildet sich in Zellen der Oberhaut der Hautfarbstoff Melanin. UV -B-Strahlung erzeugt eine verzögerte Bräunung (maximale Bräunung nach 3 – 6 Tagen).Tiefenbräuner haben zwischen den Niederdruckröhren kleine 25 Watt Rohren sogenannte Spagettiröhren die den UV-B Anteil erhöhen . Das UV-B Licht ist kurzwelliger (280-320 nm.) und energiereicher .
Was ist der beste Bräunungsbeschleuniger : Das Dry Spray Oil von Hawaiian Tropic gehört zu den am besten bewerteten Bräunungsbeschleunigern bei Amazon. Von der Marke stehen Bräunungsbeschleuniger mit unterschiedlich hohem Lichtschutzfaktor von LSF 6 bis LSF 20 zur Auswahl.
Was aktiviert die Bräune
Die UVA- und UVB-Strahlen des Sonnenlichts aktivieren die Pigmentzellen unserer Haut. Diese bilden das Pigment Melanin, welches sich in den Hautzellen einlagert und somit für die Bräune sorgt. Je mehr Pigmentzellen vorhanden sind, umso dunkler färbt sich die Haut.
Wie kann man Melanin anregen : Sonnenstrahlen treffen auf die Haut. Die Melanozyten steigern die Melanin-Produktion. Melanin wird in die oberen Hautschichten transportiert. Das Melanin schützt die Haut, indem es die Lichtenergie der Sonne in Wärmeenergie umwandelt.
Es ist eine Tatsache: Es gibt keine sichere oder gesunde Bräune. Bräunen erhöht Ihr Risiko Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinome und Melanom. Ihre beste Verteidigung ist Vermeiden Sie das Bräunen ganz.
Also am Anfang solltest du nicht öfter als zwei Mal pro Woche für jeweils 15 Minuten gehen, bis die gewünschte Bräune erreicht ist. Von da an einmal wöchentlich oder sogar nur in einem Intervall von 14 Tagen gehen, um die Bräune zu halten. In der Regel gilt: je weniger, desto gesünder. Gesunde Bräune kommt von innen.
Warum Tiefenbräuner
Warum sind Tiefenbräuner besser als Schnellbräuner Schnelles Bräunen ist mit schnellem Farbverschleiß verbunden, daher sorgen Tiefenbräuner für einen viel länger anhaltenden Hautton.Das funktioniert mithilfe bestimmter Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten und bei regelmäßigem Verzehr für eine sanfte Tönung der Haut sorgen können. Zu Lebensmitteln mit besonders hohem Beta-Carotin-Anteil zählen Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas.Sorgt für strahlenden Teint und intensive Feuchtigkeit. Es handelt sich nicht um ein Selbstbräunungsprodukt. Es wirkt wie eine verlängerte natürliche Freisetzung von Melanin in der Haut und stimuliert die Bräune, als ob Sie noch der Sonne ausgesetzt sind.
Das funktioniert mithilfe bestimmter Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten und bei regelmäßigem Verzehr für eine sanfte Tönung der Haut sorgen können. Zu Lebensmitteln mit besonders hohem Beta-Carotin-Anteil zählen Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas.
Was fördert Bräune : Unsere Food-Favoriten
- Süßkartoffeln und Karotten enthalten besonders viel Carotin, was gut an der kräftigen orangenen Farbe zu erkennen ist.
- Doch nicht nur orangefarbenes Gemüse enthält den "natürlichen Selbstbräuner", auch Spinat, Erdbeeren, Feldsalat und Melonen schenken Bräune – und das zu jeder Jahreszeit.
Was zerstört Melanin : Chemisches Peeling. Ein chemisches Peeling kann Melanin-Flecken entfernen, indem es die oberste Hautschicht ablöst. Dabei werden säurehaltige Lösungen dort aufgetragen, wo sich die Flecken gebildet haben. Mit der abgelösten Hautschicht werden auch die Flecken mit von der Haut abgetragen.
Wie viele Stunden am Tag bräunen
Aber auch hier gilt: gerade in der prallen Sonne nicht länger als die Zeit des Eigenschutzes (ca. 10 bis 15 Minuten ) x den Lichtschutzfaktor bleiben. Selbst mit LSF 30 sind das dann allerhöchstens 5 Stunden am Tag, die man vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt ist.
Für eine gesunde und attraktive Hautbräune bedarf es einer gewissen Grundbräune. Um an diese zu gelangen, sollten Sie nicht häufiger als zehn Mal binnen drei bis vier Wochen Sonnenbäder nehmen. Danach reicht das zweimalige Aufsuchen eines Solariums aus, um die erlangte Bräune zu konservieren.Wer von seiner Bräune lange etwas haben möchte, sollte das Austrocknen und Schuppen der Haut unbedingt vermeiden. Tragen Sie daher nach dem Sonnenbad eine feuchtigkeitsspendende After Sun-Pflege auf. Setzen Sie zusätzlich auf eine tägliche Pflegeroutine mit Body Lotion oder Body Milk.
Warum bleibt Bräune nicht : Feuchtigkeit ist das A und O
Damit schwindet auch die Bräune. Mit Pflegeprodukten kann man die Feuchtigkeitsdepots wieder auffüllen. So bleibt die Haut zart und geschmeidig, und außerdem hält die Urlaubsbräune länger. Ein Irrtum ist, dass die Haut beim Duschen Feuchtigkeit aufnimmt.