Fahrradsattel-Größentabelle nach Fahrradtyp und Sitzhaltung in Zentimetern
| Fahrradtyp | Sitzhaltung | Effektiv nutzbare Sattelbreite = Sitzknochenabstand + Zurechnung |
|---|---|---|
| MTB, Fitnnessbike, Gravel-Reiserad | entspannt-sportlich | + 2-3 cm |
| Trekkingrad, Citybike | leicht nach vorne geneigt | + 3-4 cm |
| Hollandrad | aufrecht | + 4-5 cm |
Sitzknochenabstand kleiner oder gleich 12 cm >> Sattelbreite 18 cm. Sitzknochenabstand größer als 12 cm >> Sattelbreite 21/24 cm.Je schmaler der Sattel, desto mehr Druck lastet auf den Blutgefäßen, die die Genitalien versorgen. Studien zeigen, dass breitere Sättel einen positiven Einfluss auf den Blutfluss haben. Sie unterstützen die Beckenknochen und ermöglichen so eine bessere Durchblutung.
Wie messe ich die richtige sattelbreite : Wenn Du dem gemessenen Sitzknochenabstand 20 bis 25 Millimeter hinzufügst, hast Du die geeignete Sattelbreite. Im Beispiel wird eine Breite von 96 Millimetern gemessen. Wenn Du dieser Zahl 20 Millimeter hinzufügst, hast Du eine Sattelbreite von 116 Millimetern.
Welche sattelbreite bei 13 cm Sitzknochenabstand
Deine Sitzknochen sollten in jedem Fall ca. mittig auf dem Sattel * aufsitzen. Wenn du bei deiner Messmethode den Mittelwert nimmst (13cm) dann kommt für dich wohl der 143er oder aber der 155er in die nähere Auswahl!
Was passiert wenn der Fahrradsattel zu breit ist : Entscheidend für die richtige Sattelwahl ist: Die Individuelle Sattelbreite, damit die Sitzknochen vollflächig aufliegen. Die passende Sattelhärte; ist ein Sattel zu weich, sinken die Sitzknochen ein und das tieferliegende, empfindliche Gewebe wie Muskel- und Sehnenansätze, werden gereizt.
Die meisten Hersteller geben die Sitzgröße in Zoll an. Sie beträgt in der Regel zwischen 16,5 Zoll (36 Zentimeter) für kleine und 18 Zoll (42 Zentimeter) für große Gesäße. Die Sitzgröße gibt Auskunft, wieviel Platz das Gesäß im Sattel hat.
Der Sattel muss hinter der Schulter liegen. Du solltest mit der Hand noch gut zwischen Schulter und Sattel entlangstreichen können. Bei einem Springsattel darf das bewegliche Sattelblatt auch an die Schulter kommen. Wichtig ist, dass das feste Kopfeisen mit genügend Platz hinter der Schulter liegt.
Warum schmaler Sattel
Wenn Sie mehr nach vorne gebogen sitzen, ist ein schmaler Sattel besser. Eine zusätzliche Rille beugt auch Transpiration und Irritation bei längeren Touren besser vor. Die Sattelhöhe ist auch ein wichtiger Faktor im Sitzkomfort.Zieht mit beiden Händen am Stuhl damit sich die Gesäßknochen in den Karton drücken. Danach kann mithilfe eines Lineals oder eines Meterstabs, der Abstand beider hinterlassenen Abdrücke, von Mitte zu Mitte gemessen werden. Triathlon – sehr gestreckt: Nutzt die effektiv anwendbare Sattelbreite.Die Sattelbreite
Der Sattel muss mindestens so breit sein, dass beide Sitzbeinhöcker komplett auf ihm aufliegen und man nicht an der Kante der Polsterung sitzt. Bei einer sportlicheren Sitzposition und einer guten Beckenkippung ist die Sattelbreite nicht ganz so ausschlaggebend.
Bei einer sehr aufrechten Sitzposition kommt das Steißbein dem Fahrradsattel sehr nahe. In Kombination mit einem zu weichen oder zu schmalen Sattel kann es dann zu Beschwerden kommen. Um ein schmerzendes Steißbein – insbesondere bei Frauen – zu vermeiden, wird ein SQlab Stufensattel empfohlen.
Woher weiss ich ob der Sattel passt : Der Sattel muss hinter der Schulter liegen. Du solltest mit der Hand noch gut zwischen Schulter und Sattel entlangstreichen können. Bei einem Springsattel darf das bewegliche Sattelblatt auch an die Schulter kommen. Wichtig ist, dass das feste Kopfeisen mit genügend Platz hinter der Schulter liegt.
Wie findet man den passenden Sattel : Der Sattel muss passen – Pferd und Reiter
Vier Finger sollten zwischen Sattel und Widerrist passen, seitlich sollten zwei bis drei Finger Platz haben. Die Widerristfreiheit solltest Du auch noch einmal testen, wenn Du im Sattel sitzt, dann sollte mindestens ein, besser zwei Fingerbreit Platz sein.
Wie merke ich das der Sattel nicht passt
Stellen Sie sicher, dass der Sattel nirgends im Bereich des Widerrists und der Schultermuskeln drückt und die Muskeln oder deren Durchblutung behindert. Von vorne gesehen sollte die Form des Kopfeisens möglichst der Breite des Pferdes und dem Winkel der Schultern des Pferdes entsprechen.
“ Zwischen Gesäß und Hinterzwiesel sollte ungefähr eine Handbreit Platz sein, mindestens aber vier Finger. „Das ist oft nicht der Fall“, sagt die Physiotherapeutin. Ist die Sitzfläche zu klein, kommt es vor, dass der Reiter den Sattel hinten herunterdrückt, was eine Druckspitze im Pferderücken verursacht.Ist der Sattel zu schmal, sitzt man zwar recht stabil, der Druck auf Schambein und Weichteile wird aber zu hoch – als Schonhaltung wird das Becken zurückgeschoben, die Sitzknochen stehen seitlich über die Sattelflanke hinaus." Grobe Orientierung: Man sitzt richtig auf dem Sattel, wenn die hinten an das Gesäß angelegte …
Wie findet man den richtigen Fahrradsattel : Den Fahrradsattel richtig vermessen
- Nehmen Sie ein Lineal oder einen Zollstock zur Hand und messen Sie einen Fahrradsattel quer an der Sitzfläche aus.
- Ideal ist, wenn der Fahrradsattel rechts und links jeweils mindestens 2 bis 4 cm breiter ist als der gemessene Sitzknochenabstand.