Sleepzy ist eine intelligente Wecker-App, die dir dabei hilft, deine Schlafmuster zu verfolgen und während der leichtesten Schlafphase aufzuwachen. Du kannst die App mit Apple Music verbinden und so deine Lieblingsmusik als Weckton verwenden.Während des Schlafmodus werden Benachrichtigungen abgeschaltet, sodass Sie in Ruhe schlafen können. Die Schlaferfassung der Apple Watch ermittelt durch Ihre Bewegungen die Schlafphasen und kann so ein Protokoll führen.Eine weitere Alternative fürs iPhone ist der Pillow Schlaftracker, der besonders im Zusammenspiel mit der Apple Watch ein umfangreiches Bild Ihrer Schlafqualität liefert. Wenn Sie eine Schlaf-App suchen, die Ihnen dabei hilft, zur richtigen Zeit wach zu werden, ist Sleep Time für Android eine hilfreiche Unterstützung.
Ist Auto Sleep kostenlos : *Keine Abokosten! Es bleibt bei dem einen niedrigen Kaufpreis für die gesamte Nutzungsdauer. Zeichnen Sie Ihren Schlaf automatisch mit Ihrer Apple Watch* auf. Die Aufzeichnung Ihres Schlafs ist vollständig automatisch und beginnt sobald Sie schlafen.
Welche Schlaf App für iPhone
Die besten Schlaftracking-Apps für Android und iPhone
- Einschlafhilfen.
- Intelligente Wecker.
- Hilfe bei Alpträumen.
- Sleep Cycle.
- Calm.
- Headspace.
- Pillow Schlaftracker.
- Sleep as Android.
Wie lange sollte der Tiefschlaf in der Nacht sein : Gesunder Nachtschlaf besteht aus etwa 20 bis 25 Prozent Tiefschlaf. Das bedeutet, bei 8 Stunden Schlaf pro Nacht dauert der Tiefschlaf ungefähr 1,6 bis 2 Stunden. Allerdings ist der Schlafbedarf von Person zu Person unterschiedlich, es gibt keinen Einheitswert.
Die Schlaf-App zeigt euch danach euren Zeitplan an. Ihr habt die Möglichkeit, einen zweiten Zeitplan hinzufügen, beispielsweise für das Wochenende. Möchtet ihr die Uhr während des Schlafs tragen, könnt ihr die Apple Watch zur automatischen Schlaferkennung nutzen. Ihr könnt dies "Aktivieren" oder "Überspringen".
Die besten Schlaftracking-Apps für Android und iPhone
- Einschlafhilfen.
- Intelligente Wecker.
- Hilfe bei Alpträumen.
- Sleep Cycle.
- Calm.
- Headspace.
- Pillow Schlaftracker.
- Sleep as Android.
Welche Schlaf-App für iPhone
Die besten Schlaftracking-Apps für Android und iPhone
- Einschlafhilfen.
- Intelligente Wecker.
- Hilfe bei Alpträumen.
- Sleep Cycle.
- Calm.
- Headspace.
- Pillow Schlaftracker.
- Sleep as Android.
Runtastic Sleep Better ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.
| AutoSleep iPhone- / iPad-App | |
|---|---|
| Downloadzahl: | 158 |
| Version: | 6.7.4 vom 18.02.2022 |
| Kaufpreis: | 4,99 Euro |
| Hersteller: | Sleep Cycle |
Sleep as Android bietet mehr als Schnarchstatistiken. Die Schlaf-App misst die Schlafzyklen, lässt sich mit Google Fit und S Health koppeln, informiert über Schlafdefizite, bietet Tiefschlaf- und auch Schnarchstatistiken.
Wie sieht gesunder Schlaf aus Apple Watch : Gesunder Schlaf besteht aus der Einschlaf-, Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und der REM-Phase. Schlaftracking funktioniert auch manuell (ohne Schlafplan) mit dem Fokus „Schlafen“. Den Fokus aktivierst du über das Kontrollzentrum auf der Apple Watch oder auf dem iPhone (Halbmond-Symbol).
Was ist wichtiger tief oder REM-Schlaf : Die Tiefschlafphase ist die wichtigste Schlafphase für die körperliche und die REM-Schlafphase ist die wichtigste Schlafphase für die geistige Regeneration.
Wie viel Tiefschlaf sollte man in der Nacht haben
Erwachsene brauchen jede Nacht 1,5 bis 2 Stunden Tiefschlaf, um sich zu erholen. Hochgerechnet auf eine Schlafdauer von acht Stunden, ergibt sich so ein Anteil von idealen 20 bis 25 %. Dieser Anteil wird jedoch nicht immer erreicht. Durchschnittlich schwankt die gesamte Dauer des Tiefschlafs zwischen 15 und 25 %.
Our app is free to download and we offer a big part of our content and features for free.Um der Schlaf-App das Sleep-Tracking zu ermöglichen, muss in der Regel das Smartphone neben das Kopfkissen gelegt werden. Mithilfe eines Beschleunigungssensors analysiert das Smartphone dann die Bewegungen der Matratze. So sollen Länge und Qualität des Schlafes ermittelt werden.
Ist Sleep App kostenlos : Für Android: Sleep as Android – Wecker mit Schlafzyklen
Die App ist kostenlos, enthält allerdings Werbung und bietet aber In-App-Käufe an.