Testsieger war die Bio-Hafermilch „Smellk Hafer Liebe Klassik Bio“ von Smöllk (ohne Calciumanreicherung). Bei den Pflanzendrinks mit Calcium gewinnt eine konventionelle Hafermilch: die Hafer Barista Edition“ von Oatly. Ebenfalls „gut“ waren unter anderem Drinks von Provamel, Aldi, Alnatura und dm.Als Testsieger kürte Ökotest "Allos Hafer ungesüßt", dicht gefolgt von "Alnatura Haferdrink ungesüßt". Beide Produkte wiesen keine Pestizide oder weitere Mängel auf. Die Drinks aus Italien bzw. Deutschland konnten in allen Kategorien Geschmack, Sensorik und Inhaltsstoffe überzeugen."Sehr gut" schnitten in dem Haferdrink-Test vor allem die Bio-Produkte ab – beispielsweise der "dm Bio Haferdrink Natur, Naturland" vom Drogeriemarkt dm oder der Haferdrink "deka Bio My Veggie Hafer Natur" von Edeka. Und auch ein Produkt des Marktführers "Oatly“ schnitt mit "sehr gut" ab.
Welche Hafermilch Barista ist die beste : Die Barista Milch von Oatly können wir sehr empfehlen, da sie sich problemlos sehr gut aufschäumen lässt und sich wunderbar homogen mit dem Kaffee vermischt. Zwar sind die Milchschaumbläschen verhältnismäßig groß, dafür halten sie eine zufriedenstellend lange Weile auf dem Kaffee.
In welcher Hafermilch ist kein Zucker
Wer einen Haferdrink ohne Zucker sucht ist mit dem REWE Bio Haferdrink gut beraten. Er ist recht günstig und hat einen relativ guten Haferanteil unter den zuckerfreien Haferdrinks. Trotzdem er sich gut aufschäumen lässt, würden wir ihn nicht unbedingt für den Kaffee, Chai, Cappuccino etc.
Welche Hafermilch ist wirklich gesund : Mit Kalzium angereichert wurde der Oatly Hafer Barista Drink und bekommt daher in puncto Gesundheit ein "gut". Das mag auch am gesunden Rapsöl liegen, das hier zur Herstellung verwendet wird. Geschmacklich bekommt dieser Haferdrink sogar eine 1,0: Vollmundig, nicht bitter und nur leicht süß.
Besonders morgens sollten Sie auf Hafermilch verzichten
Wenn man also Hafermilch trinkt, trinkt man quasi Getreidesaft, der viel Glukose enthält. Das führt wiederum zu hohen Spitzen im Glukosespiegel", erklärt Jessie Inchauspé in einem Video.
Bio Hafer-Drink der Lidl-Eigenmarke „Vemondo“ überzeugt in aktueller Ökotest-Ausgabe mit Topnote. In der aktuellen Ökotest-Ausgabe (11/2023) punktet der Drink „Vemondo Bio Hafer“ mit der Note „Sehr gut“.
Warum keine Hafermilch am Morgen
Besonders auf nüchternen Magen sorgt die zuckerhaltige Hafermilch für einen extremen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der danach wieder stark abfällt, was für Heißhunger sowie Müdigkeit über den Tag sorgen kann.Während Hafermilch mit einem hohen Proteingehalt, einer Fülle an Nährstoffen und ihrer cremigen Konsistenz punktet, überzeugt Mandelmilch mit nussigem Aroma und einem vergleichsweise geringeren Kaloriengehalt.Während Hafermilch mit einem hohen Proteingehalt, einer Fülle an Nährstoffen und ihrer cremigen Konsistenz punktet, überzeugt Mandelmilch mit nussigem Aroma und einem vergleichsweise geringeren Kaloriengehalt.
Der wohl größte Nachteil, den es zu beachten gilt, sind die Zusätze von Pflanzenöl und Zucker in der Hafermilch. Wenn Pflanzenöle, zum Beispiel Rapsöl oder Sonnenblumenöl, stark erhitzt werden, können Transfette entstehen, die schlecht für die Gesundheit sind.
Warum soll ich keine Hafermilch trinken : Ein ranziger Geruch und Geschmack deutet darauf hin, dass die Hafermilch verdorben ist. Dies kann durch Oxidation der Fettsäuren in der Hafermilch entstehen. Die Verpackung ist aufgebläht. Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Hafermilch nicht mehr sicher zu verzehren ist.
Warum sollte man auf Hafermilch verzichten : Dem Getränk fehlen wichtige Proteine und Vitamine, die für die gesunde Entwicklung von Kindern unerlässlich sind. Gerade für das Wachstum der Kinder ist eine ausschließliche Ernährung mit Hafermilch nicht sinnvoll, da hierfür tierische Milchprodukte oder andere Kalzium-Lieferanten essenziell sind.
Welches ist die gesündeste pflanzliche Milch
Fazit: Das ist die gesündeste Pflanzenmilch
Sojamilch hat zwar die meisten Nährstoffe, aber dafür punkten Haferdrinks mit Ballaststoffen, die lange satt halten und deinen Cholesterinspiegel senken. Aus diesem Grund eignet sich Hafermilch auch gut für Diabetiker.
Weit oben im Gesundheitsranking steht Sojamilch für ihren hohen Proteingehalt. Damit kann sie locker mit der Kuhmilch mithalten, bei weniger als halb so viel Kalorien. Außerdem enthält der Milchersatz viel Magnesium und ungesättigte Fettsäuren.Anders als Soja- oder Kokosmilch hat Hafermilch einen sanften Geschmack und passt deshalb gut in den Kaffee. Aber ist es eigentlich gesund, jeden Tag Hafermilch zu trinken Wie so oft lautet die Antwort – jein.
Welche Nebenwirkungen hat Hafermilch : Allerdings führt der Genuss von Hafer in sehr seltenen Fällen zu Symptomen wie Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfen oder Übelkeit. Manchmal kann Hafer aber auch Schnupfen, ein Brennen oder Jucken im Mund oder Atemnot verursachen.