Übung #1: BWS-Blockade selbst lösen mit Faszienrolle
Lege dich dazu mit dem oberen Rücken auf die Rolle und überkreuze die Hände vor der Brust. Versuche das Becken auf dem Boden zu halten und strecke dich dann mit der Brustwirbelsäule auf der Rolle. Bewege dich hier, als würdest du einen mini Sit-Up machen.Patientinnen und Patienten mit einer BWS Blockade klagen häufig über bewegungs- oder atemabhängige, dumpfe, drückende Schmerzen zwischen den Schulterblättern, die gürtelförmig nach vorn in Richtung Brustbein ziehen können.Wenn ein Nerv in einem Brustwirbel eingeklemmt ist, können verschiedene Symptome auftreten. Zu den häufigsten gehören Schmerzen oder ein Gefühl von Taubheit oder Kribbeln, die sich entlang des betroffenen Nervs ausbreiten können.
Was tun wenn Blockade sich nicht löst : Blockaden: Was also tun Den Teufelskreis durchbrechen. Wärme entspannt, Bewegung lockert. Außerdem kann es hilfreich sein, mit einer Schmerztablette das Schmerzgedächtnis zu löschen und die Muskulatur so zu entspannen, sagt Siebert.
Kann man BWS Blockade selber lösen
Eine blockierte Brustwirbelsäule entsteht, wie du nun weißt, vor allem durch einseitige Körperhaltung und einen Mangel an Bewegung. Wenn du deine Blockade der BWS also effizient lösen möchtest, ist es auf jeden Fall eine gute Idee, deine Wirbelsäule zu mobilisieren, zu belasten und wieder „geschmeidig“ zu machen.
Wohin strahlen Schmerzen der Brustwirbelsäule aus : Ein Prolaps in der BWS kann ausstrahlende Beschwerden im Brustkorb und mittleren Rücken, in den Schultern, Armen und Beinen sowie im Bauchraum verursachen. Oft tritt ein thorakaler Bandscheibenvorfall durch Überlastung, etwa durch langes Sitzen oder Stehen, auf.
Auslöser für ein BWS-Syndrom 2
Bandscheibenvorfall. Gelenksentzündungen. Muskelverspannungen. Ein gleitender Wirbel.
Weitere, typische Beschwerden sind:
- Nackenschmerzen und Nackenverspannungen.
- Verhärtete und schmerzende Muskelpartien.
- Eine verkrümmte Körperhaltung.
- Rippenschmerzen beim Atmen und bei Bewegung.
- Stellungsanomalien in den Gelenken.
- Eingeschränkte Beweglichkeit der BWS.
- Sonstige Schmerzen zwischen Brustkorb und oberem Rücken.
Woher kommt eine Brustwirbelblockade
Erkrankungen wie Skoliose und Morbus Scheuermann betreffen sehr oft die Brustwirbelsäule, weshalb es dadurch ebenfalls zu einer Wirbelblockade im herkömmlichen Sinne beziehungsweise BWS- und Brustschmerzen kommen kann.Oft lösen sich die Blockaden von selbst, dennoch sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden. So kann nach einer ausführlichen Anamnese einerseits ernsthafte Erkrankungen ausgeschlossen und andererseits eine individuelle Therapie des Betroffenen veranlasst werden.Bei einer sehr ausgeprägten Wirbelblockade mit harter, verkrampfter Muskulatur ist manchmal ein Besuch beim Orthopäden, Chiropraktiker oder Osteopathen notwendig. Der Fachmann kann den verschobenen Wirbel mit gezielten Handgriffen wieder einrenken beziehungsweise die Blockade lösen.
Krankheitsverlauf und Prognose. Mithilfe einer manuellen Behandlung lässt sich eine Blockade im Rücken lösen. Manchmal ist das aber gar nicht notwendig, weil sich eine Wirbelblockade vielfach spontan nach einigen Stunden oder Tagen wieder von allein löst.
Wie lange kann eine Wirbelblockade dauern : Symptome bei Wirbelblockaden
Wirbelgelenkblockierungen können in sehr leichter Form auftreten und nach Stunden oder Tagen wieder – vorübergehend – von selbst verschwinden.