Ein Mangel an Vitamin B12 ist weit verbreitet: In Deutschland hat jeder Zehnte zu wenig Vitamin B12 im Blut. Im Alter von über 65 Jahren ist sogar jeder Vierte betroffen. Fehlt Vitamin B12, kommt es zu Nervenschäden. Mögliche Folgen sind Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Blutarmut und Nervenstörungen.Folgende Symptome können auf einen B12-Mangel hinweisen: Zeichen der Anämie wie Blässe, Müdigkeit, Herzrasen. Haut und Schleimhautveränderungen, wie Glossitis (Zungenentzündung), glatte rote Zunge, Zungenbrennen und Hyperpigmentierung der Haut.Liegt ein Vitamin B12-Mangel vor, äußert sich dies vor allem durch Nervenstörungen. Diese treten oftmals in den Extremitäten, also deinen Beinen und Füßen oder Armen und Händen auf.
Was hilft schnell bei Vitamin B12 Mangel : Ärzte empfehlen, einen frühzeitig erkannten Mangel durch eine Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzungsmittel zu beheben. Bei schwerem Mangel können Ärzte auch eine Spritze mit Cobalamin geben, da es der Körper so besser aufnehmen kann. Der Vitamin-B12-Spiegel normalisiert sich daraufhin meist in kurzer Zeit.
Welche Krankheit führt zu Vitamin-B12-Mangel
Ursachen für einen Vitamin-B12-Mangel
eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. bakterielle Fehlbesiedlung des Darms. eine streng vegane oder vegetarische Ernährung. ein erhöhter Bedarf, zum Beispiel in der Schwangerschaft.
Welche Krankheiten führen zu B12-Mangel : Unzureichende Resorption
- Übermäßiges Wachstum von Bakterien in einem Teil des Dünndarms.
- Gestörte Resorption (Malabsorption wie Zöliakie oder bestimmte Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse)
- Entzündliche Darmerkrankung, die sich auf den letzten Abschnitt des Dünndarms auswirkt.
- Fischbandwurm-Infektion.
- AIDS.
Wenn der Zustand auf eine unzureichende Aufnahme aus der Nahrung zurückzuführen ist, kann es 6 bis 8 Wochen dauern, den Vitamin B12-Mangel zu beheben. Während dieser Zeit können die Vitamin B12-Speicher des Körpers unter Nahrungsergänzung in der Regel aufgefüllt werden.
So hoch ist der Vitamin-B12-Bedarf
Bei länger anhaltendem Stress kann jedoch eine Unterversorgung entstehen, weil die Versorgung durch die gewohnte Ernährung nicht mehr ausreicht.
Wer neigt zu Vitamin-B12-Mangel
Einleitung: Vitamin-B12-Mangel ist weit verbreitet. Zu den Risikogruppen gehören ältere Personen, Vegetarier, Schwangere sowie Patienten mit Nieren- oder intestinalen Erkrankungen.Dosierung: Soweit nicht anders verordnet in akuten Fällen täglich 1 Injektion (Mischung der Ampullen »Vitamin B12-Hevert« und »Folsäure-Hevert«, unmittelbar vor Gebrauch aufziehen) langsam intravenös oder intramuskulär injizieren. Nach Besserung 2 Injektionen wöchentlich, später 1 Injektion monatlich.Auch ACE-Hemmer, Betablocker und Kalziumantagonisten stören die Versorgung mit B-Vitaminen. Medikamente gegen Zuckerkrankheit: Antidiabetika wie Glitazone oder Biguanide können die Versorgung des Körpers mit Vitamin B12 beeinträchtigen, da sie die Aufnahme des B-Vitamins im Magen-Darm-Trakt stören.
In der Regel verbessern sich die Symptome innerhalb von Wochen bis Monaten nach Beginn der Supplementierung. Die langfristige Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin B12-Spiegels durch regelmäßige Einnahme oder Aufnahme von Vitamin B12 ist wichtig, um einen erneuten Mangel zu verhindern.
Wie lange muss man Vitamin B12 nehmen bis es wirkt : Wie lange dauert es, einen Vitamin-B12-Mangel zu beheben Nach Beginn einer Behandlung dauert es ungefähr sechs Wochen, bis die Symptome des Nervensystems sich bessern und acht Wochen, bis sich die Blutarmut (Anämie) bessert. Ein Vitamin-B12-Mangel wird durch die Zufuhr von Vitamin B12 behandelt.
Was ist besser B12 Tabletten oder Spritzen : Ein langfristiger Vitamin-B12-Mangel kann irreversible neurologische Schäden zur Folge haben [1]. Bei einem Mangel muss eine Supplementation erfolgen. Dabei ist eine orale Gabe von Vitamin B12 in den meisten Fällen so effektiv wie eine intramuskuläre Injektion [3].
Kann man Vitamin B12 dauerhaft einnehmen
Besonders dann nicht, wenn sie dauerhaft Präparate nehmen, die weniger als 25 Mikrogramm pro Tag enthalten. Einfach so und vor allem langfristig und hochdosiert sollte man Vitamin B12 aber auf keinen Fall nehmen. Denn das erhöht nicht das Wohlbefinden, sondern möglicherweise das Krebsrisiko.
Eine übermäßige Einnahme von Vitamin B12 durch Nahrungsergänzungsmittel und medizinische Behandlungen, insbesondere wenn sie ohne ärztlichen Rat oder angemessene medizinische Überwachung erfolgt, kann ein Gesundheitsrisiko darstellen.An Haarausfall, Muskelschmerzen oder einer depressiven Verstimmung kann ein Vitamin B7 (Biotin) Mangel schuld sein. Bei häufiger Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwindel oder auch Durchfall sollte ein Mangel an Vitamin B nicht ausgeschlossen werden.