Darunter leiden dann oft unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Aufmerksamkeit. Dies kann so weit gehen, dass wir uns nicht mehr auf eine Aufgabe fokussieren können, unsere Gedanken ständig abschweifen und wir uns selbst die einfachsten Dinge nicht mehr merken können.Man kann den Verlust nicht mehr verdrängen und die Realität sickert langsam ins Bewusstsein. Da diese Realität oft schwer zu begreifen und sehr belastend ist, folgen intensive, sich auch widersprechende Gefühle wie Kummer, Wut, Angst, Hilflosigkeit, Schuld und Sehnsucht.Jeder Mensch erlebt die Trauer anders. Eine andere Müdigkeit als die abendliche: Trauernde fühlen sich zu müde, sich der Welt der Lebenden zuzuwenden. Schlimm ist für viele Trauernde die Angst vor der Nacht, vor dem Alleinsein.
Wie verändert man sich durch Trauer : Viele trauernde Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Konzentrationsstörungen und Antriebslosigkeit. Andere vergraben sich in Ablenkung. Wieder andere sind kontrolliert und die nächsten haben vielleicht schon Verluste erlebt und haben Erfahrungen gesammelt.
Wo spürt man Trauer im Körper
Zu den körperlichen Symptomen der Trauer gehören ein Engegefühl in der Brust, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Muskelschwäche sowie ein Leeregefühl im Magen. Oftmals erleben trauernde Menschen eine starke Müdigkeit und Energielosigkeit. Dies kann zu einer Unfähigkeit, Dinge zu erledigen, führen.
Was passiert wenn man Trauer nicht zulässt : Nicht verarbeitete Trauer kann verschiedene seelische und sogar körperliche Folgen haben. Auch wenn du es anders wahrnimmst, ist die Verdrängung für dein Unterbewusstsein anstrengender, als wenn du dich mit dem Verlust auseinandersetzen würdest. Dein Körper und deine Psyche geraten in Stress.
Zu den körperlichen Symptomen der Trauer gehören ein Engegefühl in der Brust, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Muskelschwäche sowie ein Leeregefühl im Magen. Oftmals erleben trauernde Menschen eine starke Müdigkeit und Energielosigkeit. Dies kann zu einer Unfähigkeit, Dinge zu erledigen, führen.
Trauerreaktionen und anhaltende Trauerstörung
- Nahezu täglicher starker Trennungsschmerz und anhaltendes Gefühl der Sehnsucht und des Verlangens nach der verstorbenen Person.
- Gefühl von Schock, Benommenheit oder Gefühlstaubheit.
- Zum Teil Verbitterung und Wut über den Verlust.
Was ist eine abnorme Trauerreaktion
Eine abnorme Trauerreaktion zählt zu den Anpassungsstörungen nach ICD-10. In Art und Intensität weicht sie deutlich von einer normalen, kulturspezifischen Trauer- reaktion ab. Dieses Dokument wurde zum persönlichen Gebrauch heruntergeladen.