Beschwerdefreiheit aller Organe der Mundhöhle, d. h. der Zähne, des Zahnhalteappa- rates (Verankerung des Zahnes im Kieferknochen und Zahnfleisch), der Schleimhäute, der Zunge, der Kiefergelenke und der Speicheldrüsen.5 Tipps für die Mundhygiene
- Täglich mehrmals Zähneputzen. Selbstverständlich darf bei der Mundhygiene die tägliche Zahnpflege nicht fehlen.
- Interdentalbürsten und Zahnseide verwenden.
- Mit Mundspülungen Bakterien weggurgeln.
- Die Zunge bei der Mundhygiene nicht vergessen.
- Professionelle Zahnreinigung in Anspruch nehmen.
Tipps für die richtige Mundhygiene zu Hause
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für mindestens zwei Minuten.
- Säubern Sie Ihre Zunge regelmäßig mit einem Zungenreiniger – es gibt Zungenschaber und Zungenbürsten.
- Die richtige Technik zählt!
Was gehört zu einer korrekten Mundpflege : Die Zahnreinigung ist ein besonders wichtiger Teil der Mundpflege. Auf den Zähnen bildet sich Zahnbelag. Wird er nicht regelmäßig entfernt, kann das zu Karies, Mundgeruch oder entzündetem Zahnfleisch führen. Daher sollten die Zähne mindestens zweimal am Tag geputzt werden.
Warum ist Mundgesundheit wichtig
Eine gute Mundgesundheit ist wichtig, denn die häufigsten Munderkrankungen lassen sich durch eine gute Prophylaxe (Vorbeugung) verhindern: Gingivitis = Zahnfleischentzündung (wird durch Bakterien, Viren oder Pilze übertragen) Glossitis = Zungenentzündung (tritt oft mit Gingivitis zusammen auf)
Wie zeigt sich Mundgesundheit : Die Mundgesundheit zeigt sich in der Fähigkeit, ohne Einschränkungen zu kauen und zu essen, deutlich sprechen und lächeln zu können. Die Mundpflege umfasst die allgemeine Pflege und Reinigung des Mundes, der Schleimhaut, der Zunge sowie der Zähne und des Zahnersatzes.
Mundhygiene ist ein übergeordneter Begriff. Er umfasst die Zahnpflege und die Prothesenhygiene. Das Ziel der Mundhygiene ist die Vermeidung von Karies und Zahnfleischproblemen.
Das Benutzen von Zahnseide, Interdentalbürsten und Mundspülung, abgesehen vom Zähne putzen ist hierbei sehr wichtig, um den Effekt der Mundhygiene möglichst lange bei zu behalten. Je mehr Sie hier auf die richtige Hygiene der Zähne achten, desto seltener müssen Sie wieder zu einer Mundhygiene Sitzung.
Wie sieht die optimale Mundhygiene aus
Die Empfehlung der Bundeszahnärztekammer zur richtigen Mundhygiene lautet: Zweimal täglich die Zähne mindestens zwei bis drei Minuten lang mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen und einmal täglich die Zahnzwischenräume reinigen.Bei der Mundpflege im Bett stellen Sie wenn möglich das Kopfteil hoch. Achten Sie darauf, dass keine Speisereste, Haftcreme, übermäßiger Speichel oder Schaum im Mund verbleiben. Wenn das Ausspucken oder Ausspülen nach der Mundpflege nicht möglich ist: Wischen Sie den Mund mit einem Tupfer oder einer Kompresse aus.Ziel einer ausreichenden Mund- und Zahnpflege:
Erhalten gesunder Zähne. Erhaltung einer gesunden Mundhöhle. Erhaltung einer gesunden Mundschleimhaut. Erhaltung eines gesunden Kieferknochens beim Tragen von Prothesen.
Die Mundgesundheit ist biopsychosozial determiniert, d. h. sie wird von einer Vielzahl von körperlichen Faktoren (Genetik), Umweltfaktoren (Ernährungsweise, Mundhygieneverhalten), von kognitiven und psychosozialen Aspekten (Bildung, sozioökonomischer Status) beeinflusst.
Warum ist eine gute Mundhygiene wichtig : Fehlt der Speichel, verändert sich die Mundflora und das Immunsystem wird geschwächt. Karies, Zahnfleischentzündungen, Mundpilz und viele andere Beschwerden können die Folge sein. Es ist daher sehr wichtig, den Speichelfluss anzuregen.
Wie wichtig ist Mundhygiene : Gute Mundhygiene beeinflusst die Gesundheit des gesamten Körpers. Werden schädliche Bakterien aus der Mundflora nicht entfernt, gelangen sie in die Blutbahn und fördern Erkrankungen. Wird die Mundflora nicht ausreichend gepflegt, sammeln sich die Bakterien in Form von Plaque an Deinen Zähnen.
Was macht man bei einer Mundhygiene
Die professionelle Mundhygiene dient zur Vorbeugung von Erkrankungen wie Karies, Gingivitis und Parodontitis. Die Zähne werden professionell gereinigt. Beläge, Verfärbungen und Zahnstein werden entfernt. Idealerweise sollte eine professionelle Mundhygiene ein bis zwei Mal im Jahr erfolgen.
Die regelmäßige und gründliche Zahnreinigung ist wichtig, um Zahnbelag (Plaque) aus Speiseresten, Speichel und Keimen zu entfernen. Sonst kann es zu Mundgeruch, Karies, Zahnstein, Entzündungen des Zahnfleischs (Gingivitis) oder des Zahnhalteapparats (Parodontitis) kommen.Für beste Mundgesundheit und zur optimalen Mundhygiene sind folgende Maßnahmen empfehlenswert:
- 2 Minuten gründliches Zähneputzen nach jeder Mahlzeit.
- Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten.
- Entfernung des Zungenbelags mit einem Zungenschaber.
- Verwendung kosmetischer Mundspüllösungen.
Was passiert bei schlechter Mundhygiene : Schlechte Mundhygiene und schlechte Mund- gesundheit erhöhen das Risiko für Lungen- entzündungen, Diabetes und Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Das Risiko für Parodontitis und vor allem für Karies an den Zahnwurzeln steigt im Alter wieder. Menschen mit Down-Syndrom haben ein beson- ders hohes Parodontitisrisiko.