ALLE LES MILLS ® PROGRAMME
LES MILLS ® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Unsere Gruppenfitnesskurse werden dich garantiert für Fitness begeistern. Hier findest du unser gesamtes Angebot.Mit einem Training im Rahmen von Les Mills RPM kannst Du üblicherweise innerhalb von 45 min über 650 Kalorien verbrennen. Dabei machst Du plus minus hundert Umdrehungen pro Minute. Für eine Steigerung sowie eine Aufrechterhaltung Deiner Fitness kannst Du Dich diesem Workout 2 bis 3 Mal pro Woche widmen.THE TRIP ™ ist ein völlig immersives Trainingserlebnis, das ein 40-minütiges Multi-Peak-Radtraining mit einer Reise durch digital erstellte Welten kombiniert . Mit seiner Kinoleinwand und dem Soundsystem bringt dieses IMMERSIVE FITNESS ™ -Workout Motivation und Energieausbeute auf die nächste Stufe und verbrennt jede Menge Kalorien.
Welche Les Mills Programme gibt es :
- LES MILLS BARRE Ballettinspiriertes Training.
- LES MILLS CORE CORE-INTENSITÄT FÜR 30-MINUTEN.
- LES MILLS GRIT ATHLETIC HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING.
- LES MILLS GRIT CARDIO HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING.
- LES MILLS GRIT STRENGTH HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING.
Ist BODYPUMP gut für die Figur
BODYPUMP ® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert, und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. Es ist ein Ganzkörper-Workout, indem Du Kraft aufbaust, alle grossen Muskelgruppen trainierst und bis zu 540 Kalorien verbrennst.
Für wen ist BODYPUMP geeignet : Für wen ist Bodypump geeignet BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik.
Die Workouts von LES MILLS+ sind für jedes Fitnessniveau geeignet. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder regelmäßig trainieren – unser umfassendes Angebot an Workouts und Trainingsplänen wird Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen . Wenn Sie auf der Suche nach Kräftigung und Straffung sind, ist BODYPUMP das richtige Training für Sie.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie an zwei bis drei Les Mills-Kursen pro Woche mit Ruhetagen dazwischen teilnehmen. Um die Effizienz zu maximieren, können Sie zwei bis drei Cardio-Kurse und zwei bis drei Kraftkurse pro Woche kombinieren und dabei zwischen Kraft- und Cardio-Tagen wechseln.
Wie lange dauert die Reise nach Les Mills
THE TRIP ™ ist ein umfassendes Trainingserlebnis, das ein 40-minütiges Multi-Peak-Radtraining mit einer Reise durch digital erstellte Welten kombiniert.Ab 6 Wochen vor Start des Initial Module Trainings kostet kannst du das Standard Ticket zum Preis von 379 € buchen. Wenn es in deiner Nähe keine Ausbildungsmöglichkeiten gibt, du aber gerne an einer Live Ausbildung teilnehmen möchtest, dann kontaktiere uns. Bei Fragen, helfen wir dir gerne weiter.Durch Workouts wie BODYPUMP oder LES MILLS Strength Development werden Sie nicht groß und massig , sondern stark und leistungsstark!“ Bei einem 55-minütigen BODYPUMP-Workout schaffst du weit über 1.000 Wiederholungen, das sind etwa viermal so viele Wiederholungen, wie ein Mensch typischerweise alleine trainiert.
Wie oft sollte ich einen BODYPUMP-Kurs machen BODYPUMP fordert wirklich alle wichtigen Muskelgruppen. Wir empfehlen Ihnen daher , nicht mehr als zwei bis drei Kurse pro Woche zu absolvieren und zwischendurch einen freien Tag einzulegen. Fügen Sie der Mischung zwei bis drei Cardio-Kurse hinzu und Sie werden Ihren Körper im Handumdrehen formen und straffen.
Hilft Bodypump beim Abnehmen : Da sich die Muskeln durch das Training erholen, wird der Stoffwechsel Ihres Körpers gesteigert. Das bedeutet, dass BodyPump noch lange nach Abschluss Ihres Body Pump-Kurses schneller Kalorien verbrennt. Mit zunehmender Muskelmasse verbrauchen Sie mehr Energie, was zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führt .
Kann ich mit Les Mills abnehmen : Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, gibt es keinen besseren Weg, Kalorien zu verbrennen als einen unserer Les Mills-Kurse . Les Mills kennt sich auf jeden Fall aus, wenn es um Workouts zur Fettverbrennung geht, die Sie immer wieder begeistern werden!
Wie lange dauern Les Mills-Workouts
Nehmen Sie an einem LES MILLS TONE-Kurs teil und absolvieren Sie in 45 Minuten ein komplettes Training. Der herausfordernde Mix aus Ausfallschritten, Kniebeugen, Funktionstraining und Tubing-Übungen hilft Ihnen dabei, Kalorien zu verbrennen und Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu heben.
Da sich die Muskeln durch das Training erholen, wird der Stoffwechsel Ihres Körpers gesteigert. Das bedeutet, dass BodyPump noch lange nach Abschluss Ihres Body Pump-Kurses schneller Kalorien verbrennt. Mit zunehmender Muskelmasse verbrauchen Sie mehr Energie, was zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führt .THE TRIP ™ ist ein vollständig immersives virtuelles Fahrradkurs-Erlebnis für zu Hause, das ein 40-minütiges Multi-Peak-Fahrradtraining mit einer Reise durch digital erstellte Welten kombiniert. THE TRIP zu Hause bringt Motivation und Energie auf die nächste Stufe und verbrennt jede Menge Kalorien.
Wie viel verdient man als Les Mills Trainer : Boutique-Instruktoren erhalten in der Regel 100 US-Dollar (88 €) pro Kurs oder mehr.