Extreme Veganer: Frutarier
Frutarier, auch Fruitaner oder Fruganer genannt, ernähren sich ausschließlich von pflanzlicher Kost. Im Unterschied zum Veganismus gehen diese Menschen noch einen Schritt weiter und essen nur, was von Natur aus schon tot ist bzw. was Pflanzen hergeben, ohne abzusterben.Vegane Ernährungspyramide
- Stufe 1: Getränke. Die Basis besteht aus einer ausreichenden Wasserzufuhr.
- Stufe 2: Gemüse und Obst.
- Stufe 3: Kartoffeln und Getreide.
- Stufe 4: Eiweiß, Nüsse und Samen.
- Stufe 5: Öle, Fette und Salze.
- Stufe 6: Süßigkeiten und Alkohol.
Flexiganer:innen ernähren sich überwiegend vegan, essen aber ab und zu auch tierische Produkte. Der Begriff setzt sich aus den Wörtern „flexibel“ und „Veganer:in“ zusammen. Bei dieser Ernährungsform kannst du selbst entscheiden, wie oft oder selten du tierische Produkte konsumierst.
Was essen Freeganer : Freeganer schließen grundsätzlich keine Lebensmittel aus. Sie essen allerdings nur selbst angebaute, geschenkte, gefundene oder von anderen weggeworfene Produkte. Damit wollen sie Mitmenschen auf die Wegwerfgesellschaft oder Armut hinweisen.
Was ist noch strenger als vegan
Frutarier – essen, was die Natur hergibt
Allerdings ist sie um einiges strenger als der Veganismus. Denn: Im Gegensatz zu Veganern wollen Frutarier nicht nur Tiere, sondern auch Pflanzen, von denen ihre Nahrung stammt, nicht schaden.
Was essen Fruganer : Frutarier:innen, auch Fruganer:innen bzw. Fruitaner:innen genannt, ernähren sich in erster Linie vegan. Die Ernährungsform geht jedoch noch einen Schritt weiter. Frutarier ernähren sich nur von Pflanzen, die bei der Ernte nicht zerstört werden.
Ernährung mit Fisch: Pescetarier
Anhänger des Pescetarismus verzichten im Gegensatz zur omnivoren Ernährung auf den Verzehr von Fleisch gleichwarmer Tiere, also Rind, Schwein, Schaf und Geflügel. Fisch – lateinisch "piscis", daher der Name – und Meeresfrüchte stehen dagegen auf dem Speiseplan.
Pescetarismus (von italienisch pesce „Fisch“) ist eine Ernährungsweise, bei der der Verzehr von Fleisch, nicht jedoch der von Fisch, gemieden wird.
Sind Pescetarier Vegetarier
Fisch – lateinisch "piscis", daher der Name – und Meeresfrüchte stehen dagegen auf dem Speiseplan. Pescetarier folgen ansonsten den Vorgaben der vegetarischen Ernährung und essen in aller Regel Produkte vom Tier wie Milch, Eier und Honig. Das grenzt sie von den Veganern ab, die alle tierischen Erzeugnisse meiden.Frutarier:innen, auch Fruganer:innen bzw. Fruitaner:innen genannt, ernähren sich in erster Linie vegan. Die Ernährungsform geht jedoch noch einen Schritt weiter. Frutarier ernähren sich nur von Pflanzen, die bei der Ernte nicht zerstört werden.Was ist darunter zu verstehen Puddingvegetarier verzichten meist aus ethischen Gründen zwar auf Fleisch und Fisch, stellen aber ansonsten ihre – oft ungünstigen – Ernährungsgewohnheiten nicht um. So stehen weniger Vollkornprodukte und Gemüse auf dem Speiseplan als vielmehr Fertigprodukte und Süßigkeiten.
Frutarier ernähren sich nur von Pflanzen, die bei der Ernte nicht zerstört werden. Das heißt, die Pflanzen sollen keinen Schaden nehmen. Im Gegensatz zu Vegetariern oder Veganern ernähren sie sich ausschließlich von Obst, Nüssen und Samen. Beim Gemüse sind einige Sorten erlaubt, andere dagegen nicht.