Taurin ist ein Abbauprodukt, welches im Organismus aus den Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet wird. Im Körper erfüllt Taurin folgende Funktionen: es gilt als Antioxidans und fängt freie Radikale ab. es ist an der Bildung der Gallensäure und somit an der Fettverdauung beteiligt.Auch wenn es festgelegte Höchstmengen von Taurin in Energydrinks gibt, kann Taurin insbesondere in der Verbindung mit anderen zugesetzten Substanzen wie Koffein gegebenenfalls folgende Nebenwirkungen verursachen: Übelkeit. Unruhe und Nervosität. Herzrasen.Die Taurin Wirkung sorgt also dafür, dass Du Dich angstfreier und entspannter fühlst und wirkt sich somit positiv auf Deine Psyche aus. So stellen sich wieder mehr Energie, Motivation und Ehrgeiz ein, weil Deine Psyche beruhigt wird.
Wie macht sich Taurinmangel bemerkbar : So kommt es zu gravierenden Fehlfunktionen bei Sehfähigkeit, Hör- und Geruchssinn, der Reizweiterleitung im Gehirn sowie der Muskelfunktionen auch des Herzens und verschlimmern sich mit zunehmendem Alter bis hin zu Manifestationen in der Leber wie Fibrose oder sogar Leberkrebs.
Wer sollte kein Taurin einnehmen
Schwangerschaft und Stillzeit : Taurin wird häufig in der Nahrung aufgenommen. Es liegen nicht genügend verlässliche Informationen darüber vor, ob die Anwendung von Taurin als Arzneimittel während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und halten Sie sich an die Lebensmittelmengen. Kinder: Taurin wird häufig in der Nahrung aufgenommen.
Ist die tägliche Einnahme von Taurin sicher : Den besten verfügbaren Erkenntnissen zufolge hat Taurin bei entsprechender Ergänzung keine negativen Nebenwirkungen (17). Einem Bericht aus dem Jahr 2019 zufolge beträgt die höchste tägliche Taurindosis, die Sie sicher konsumieren können, 3 Gramm pro Tag.
Wie so oft kommt es auf die Dosis an: In normalen Mengen ist Taurin nicht schädlich und hat keine Nebenwirkungen. Allgemein wird der Stoff also als unbedenklich eingestuft.
Wichtig für Körper und Geist
Zudem schützt es zahlreiche Organe vor oxidativem Stress und somit vor chronischen Krankheiten. Ausserdem stimuliert Taurin das Immunsystem und sorgt im Gehirn für eine gute Kommunikation zwischen den Neuronen.
Welchen Einfluss hat Taurin auf das Gehirn
Taurin spielt eine wichtige Rolle bei einer Vielzahl neurologischer Prozesse, einschließlich Neuroprotektion, Modulation erregbarer Neuronen sowie Lern- und Gedächtnisfunktionen .Im Körper hat Taurin insbesondere die folgenden Aufgaben: stärkt das Herz, reduziert das Risiko für Arteriosklerose und kann bei Herzinsuffizienz in die Therapie einbezogen werden. ist für einen reibungslosen Energiestoffwechsel verantwortlich.Es ist Teil einer Reihe kleinerer Proteine und Botenstoffen, die für Nervenfunktionen wichtig sind. Es kann auch die Zellmembranen im Herzen, in den Nerven und den Blutplättchen beruhigen und stärken. Taurin wirkt darüber hinaus antioxidativ. Das bedeutet, dass es freie Radikale unschädlich macht.
Einnahme. Taurin sollte zur Verbesserung der Aufnahme zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. In seltenen Fällen können gastrointestinale Störungen (wie Durchfall) und Schläfrigkeit auftreten.
Erhöht Taurin Dopamin : Zuvor wurde gezeigt, dass Glycinrezeptoren im nAc sowohl den basalen als auch den ethanolinduzierten Dopaminspiegel regulieren (Molander et al., 2005; Molander und Soderpalm, 2005a, Molander und Soderpalm, 2005b) und dass der Glycinrezeptoragonist Taurin die Dopaminspiegel steigert Dopaminspiegel in derselben Region in einem Strychnin- …
Wie wirkt Taurin auf den Blutdruck : Studien zeigen, dass Taurin das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Dies geschieht durch Verringerung des Blutdrucks und durch Senkung von Entzündungen. Einige Hinweise legen nahe, dass Taurin die Funktion der linken Herzkammer verbessert und das Nervensystem beruhigt.
Was macht Taurin mit Ihrem Gehirn
Taurin ist eine im Gehirn reichlich vorhandene Aminosäure und dient dort als hemmender Neuromodulator (Oja und Saransaari, 2013). Obwohl der Taurinspiegel bestimmte Arten von Anfällen unterdrücken kann, ist ein Taurinmangel für die Auslösung von Anfällen nicht erforderlich.
Taurin hat wichtige Funktionen im Herzen und im Gehirn. Es unterstützt das Nervenwachstum. Es könnte auch Menschen mit Herzinsuffizienz zugute kommen, indem es den Blutdruck senkt und das Nervensystem beruhigt .Ich empfehle Taurin oft, wenn ich jemanden sehe, der sowohl mit Stimmungsschwankungen als auch mit Angstzuständen zu kämpfen hat. Anwendung: Taurin wird normalerweise ein- bis dreimal täglich in Dosen von 500 mg eingenommen . Es kann zu leichter Schläfrigkeit führen. Nehmen Sie es daher vor dem Schlafengehen ein.
Entspannt Taurin die Nerven : Kann das Nervensystem beruhigen und neuroprotektive Vorteile bieten. „Eine einzigartige Funktion von Taurin besteht darin, Neurotransmitter zu modulieren, indem es dazu beiträgt, erregende Neurotransmitter zu beruhigen und auszugleichen“, sagt Frick. „Das bedeutet, dass Taurin hilft, Überstimulation zu mildern und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem auszuüben.“