/ (ˈsɛntəd) / Adjektiv. geistig und emotional sicher, konzentriert und ausgeglichen .Bedeutungen: [1] transitiv, Technik: auf das Zentrum, den Mittelpunkt einstellen, ausrichten. [2] transitiv, reflexiv, bildungssprachlich: sich/etwas auf jemanden oder eine Sache als Mittelpunkt des Handelns ausrichten.Zentrierung bezeichnet: Zentrierung (Geodäsie und Markscheidewesen) – das genaue Aufstellen eines Messinstruments über dem Bezugs- oder Vermessungspunkt. Zentrierung (Statistik) – eine Verschiebung beobachteter Werte um den Mittelwert oder einer Zufallsvariablen um den Erwartungswert.
Was bedeutet es, sich zu zentrieren : Zentrierung bezieht sich normalerweise auf die immateriellen Teile der Achtsamkeit, wie zum Beispiel emotionales und spirituelles Wohlbefinden . Sie können sich durch Atemübungen, glückliche Gedanken und Heilrituale zentrieren (z. B. indem Sie Listen mit den Menschen erstellen, die Sie lieben und was Sie an sich selbst lieben).
Wie fühlt es sich an, zentriert zu sein
Wenn wir davon sprechen, körperlich zentriert zu sein, denken wir oft an den Schwerpunkt und das Gleichgewicht. Für mentale und emotionale Zustände ist es sehr ähnlich. Zentriert zu sein bedeutet , sehr ausgeglichen und in Frieden zu sein . Es wird oft als ein Zustand des emotionalen und spirituellen Gleichgewichts bezeichnet.
Wie verwendet man das Wort „zentriert“ : Ihr ganzes Interesse schien sich auf die Köstlichkeiten zu konzentrieren, die ihr präsentiert wurden . Seine Pracht konzentriert sich hauptsächlich auf die Westfassade mit ihren tiefen Strebepfeilern und vielen Skulpturen von Königen und Heiligen. Matt dachte so gut er konnte über diese Worte nach und konzentrierte sich dabei mit aller Kraft auf das Fahren des Wagens.
Die Zentrierung wird häufig in Regressionsverfahren genutzt, da hierdurch der Interzept der Prädiktoren leichter interpretiert werden kann. Die Zentrierung ist eine Alternative zur z-Standarisierung der Prädiktoren. In Multilevel-Modellen unterscheidet man zwischen Grand Mean Centering und Group Mean Centering.
Verschiedene Praktiken (z. B. Meditation, Yoga) betonen die Zentrierung als eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit auf den Atemvorgang zu lenken, um ihn zu verlangsamen oder zu regulieren. Manchmal ist dieser Konzentrationszustand ein Selbstzweck.
Wie kann man sich zentrieren
Die Zentrierung
Die chinesische Medizin befindet sich das Kraftzentrum knapp unter dem Bauchnabel. Hier sammelt der Mensch seine Energie. Nimm einmal deine flache Hand und spüre diesen Punkt. Atme tief ein und aus, damit du ein Gefühl für diesen wichtigen Ort in deinem Körper bekommst.Wenn Sie anfangen, sich gestresst zu fühlen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Mitte, um sich daran zu erinnern, dass Sie über Gleichgewicht und Kontrolle verfügen . Wenn Sie es gefunden haben, atmen Sie mindestens fünf Mal tief ein und aus. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf Ihre Mitte und spüren Sie das Gefühl, stabilisiert und auf dem Boden zu sein.Tips for centering yourself:
- Breathe Mindfully: Take a few minutes each day to meditate, pray, or sit in a quiet space being mindfully present and focus on breath.
- Be Present: Focus on the moment.
- Be Aware: Be aware of your emotional state and take a moment to pause when you are feeling out of balance.
Zentrieren ist eine alte Visualisierungstechnik, die im Aikido – der japanischen Verteidigungskampfkunst der „spirituellen Harmonie“ – beliebt ist. Es lehrt Sie, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, externen Sorgen und negativen Gedanken die Kraft zu entziehen und Ihnen zu helfen, stabil und geerdet zu bleiben .
Gibt es das Wort zentriert : Centered und centred sind beides englische Begriffe . „Centered“ wird überwiegend im 🇺🇸 amerikanischen (US) Englisch (en-US) verwendet, während „centered“ überwiegend im 🇬🇧 britischen Englisch (verwendet in UK/AU/NZ) (en-GB) verwendet wird. In den Vereinigten Staaten gibt es eine Präferenz für „zentriert“ gegenüber „zentriert“ (99 zu 1).
Wie zentriert man : Markieren Sie den Text, den Sie zentrieren möchten. , und klicken Sie dann auf die Registerkarte Layout. Klicken Sie im Feld Vertikale Ausrichtung auf Zentrieren. Klicken Sie im Feld Übernehmen für auf Markierten Text, und klicken Sie dann auf OK.
Wie wird man ein zentrierter Mensch
Here are some ways to become centered:
- Breathe in for a count of five, and then out for a count of ten.
- Make a list of all the things and people you love.
- Pause to acknowledge all your senses.
- Try a guided meditation, such as metta, where you practice loving-kindness.
- Formulate positive and healing rituals for your day.
What Is Centering (A Definition) Centering is a meditative and visualization technique that can support you in retaining focus, promoting relaxation, and relieving anxiety (American Psychological Association, 2022).Vorteile von Zentrierung
Durch Zentrierung können die Regressionskoeffizienten der beiden Haupteffekte (für den Prädiktor und den Moderator) aussagekräftiger werden, allerdings verändert sich dadurch auch ihre Bedeutung und damit ihre Aussage.