Rückenexperten raten eher zu etwas härteren Matratzen. Häufig sind Matratzen mit den Härtegraden 2 und 3 die richtige Wahl. Da die Härtegrade von Matratzen leider nicht genormt sind — das heißt, jeder Hersteller definiert “hart” anders, sollte man seine neue Matratze immer selbst ausprobieren.Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.Im Allgemeinen eignen sich Viscoschaummatratzen bei Rückenschmerzen am besten. Eine Viscoschaummatratze passt sich komplett Ihrem Körper an und verteilt den Druck optimal. Da der Rücken optimal unterstützt wird, ist diese Matratzenart ideal für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen.
Sind Rückenschmerzen bei einer neuen Matratze normal : Eingewöhnungsphase kann Rückenschmerzen verursachen
Und auch für Ihre bevorzugte Schlafposition ist Ihre neue Matratze prädestiniert. Kurzum: Eigentlich haben Sie bei der Matratzenauswahl alles richtig gemacht und die für Ihre Bedürfnisse beste Matratze gewählt.
Wie erkenne ich ob meine Matratze zu hart ist
Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.
Können Rückenschmerzen von der Matratze kommen : Ja, eine falsche Matratze sorgt meistens für Rückenschmerzen. Das gilt sowohl für Matratzen, die zu weich, als auch zu hart sind. Denn beide Matratzen wären nicht optimal für den Körper und würden eine ungesunde Liegeposition verursachen, die zu Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden führen kann.
Die Ursache kann unter Umständen durch eine falsche Matratze hervorgerufen werden. Und damit sind Sie nicht alleine, denn über 50% der Deutschen leiden unter quälende Verspannungen. Häufigste Ursachen sind in der Regel Rücken- und Nackenmuskulatur, gefolgt von den feinfühligen Bereichen wie Schultern und Hüfte.
Lange galt eine harte Matratze als die optimale Unterlage. Dies auch im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden, denen mit einer harten Matratze entgegengewirkt werden sollte. Das wurde mittlerweile mehrfach widerlegt: Die optimale Matratze ist nämlich weder zu weich noch zu hart und passt sich der Wirbelsäule an.
Kann man Rückenschmerzen von der Matratze bekommen
Es gibt viele Anzeichen dafür, dass Sie auf einer unpassenden Matratze schlafen. Schmerzen nach dem Aufstehen im unteren Rücken, also im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS), Schmerzen im oberen Rücken oder sogar bis zur Halswirbelsäule (HWS) können ein Signal dafür sein, dass Ihre Matratze nicht ergonomisch ist.Wird eine Matratze gegen ein neues Produkt ausgetauscht, reagiert die neue Bettmatratze mit Spannung auf die Körperformen und das Körpergewicht. Dies führt zu einer für den Schläfer ungewohnten Haltung und es kommt meist zu Verspannungen der Muskulatur sowie Rückenschmerzen.Rücken- und Hüftschmerzen sind die häufigsten Folgen von zu weichen Matratzen. Auf Dauer kann es aber zu größeren Gesundheitsbeschwerden kommen – starke Schmerzen, Fehlstellungen oder eingeklemmte Nerven und Adern, wenn Körperpartien zu stark abgeknickt werden.
Ist die Matratze zu hart, kann sie sich dem Rücken nicht genug anpassen. Der Rücken liegt also gerade auf und die Wirbelsäule wird stark belastet. Dies kann Verspannungen und Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich begünstigen, die sich eventuell auch zu chronischen Beschwerden entwickeln können.
Kann eine Matratze Rückenschmerzen verursachen : Ja, eine falsche Matratze sorgt meistens für Rückenschmerzen. Das gilt sowohl für Matratzen, die zu weich, als auch zu hart sind. Denn beide Matratzen wären nicht optimal für den Körper und würden eine ungesunde Liegeposition verursachen, die zu Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden führen kann.
Kann eine falsche Matratze Rückenschmerzen verursachen : Sollte die Matratze zu weich sein, hängt der Rücken durch. Dadurch entsteht ein Hohlkreuz, welches eine schmerzende Wirbelsäule verursacht. Auch bei zu harten Matratzen, die den Körper an Stellen wie Becken, Hüfte und Schultern wenig nachgeben, können Verspannungen häufig hervorgerufen werden.
Wie bekommt man eine harte Matratze weicher
Wird eine harte Matratze irgendwann weicher Ja. Nach dem Kauf sind Matratzen neu und fester.
Die ideale Matratze gegen Rückenschmerzen trifft demnach den “Sweetspot” zwischen hart und weich. Die ideale Härte ist individuell und hängt vor allem von Körpergewicht, Größe und Schlafposition ab. Menschen mit höherem Körpergewicht bevorzugen meist härtere Matratzen, da ihr Gewicht besser gestützt und verteilt wird.