Die EU rät daher zu einer Höchstdosierung von 40 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Ein Verzehr dieser Tagesmenge ist jedoch eher utopisch, da man so circa 40 Liter Cola Zero pro Tag trinken müsste. Dass eine solche Dosierung ungesund ist, kann man sich aber auch ohne Studien denken.Das Trinken einer angemessenen Menge Diät-Limonade pro Tag, beispielsweise ein oder zwei Dosen, wird Ihnen wahrscheinlich nicht schaden . Die derzeit in Diätlimonaden verwendeten künstlichen Süßstoffe und anderen Chemikalien sind für die meisten Menschen unbedenklich und es gibt keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass diese Inhaltsstoffe Krebs verursachen.Die Gesundheitsbehörden gehen davon aus, dass Ihre zulässige Tagesdosis 11 mg pro kg Körpergewicht pro Tag beträgt. Eine 80 kg schwere Person könnte 800 mg einnehmen, ohne dass dies Auswirkungen auf ihre Gesundheit hätte; Daher enthält jede Coca-Cola Zero 60 mg pro Dose. Wir wären in Gefahr, wenn wir mehr als 13 Dosen, also mehr als 4 Liter pro Tag, trinken würden.
Ist eine Dose Coke Zero am Tag schädlich für Sie : Coke Zero enthält künstliche Süßstoffe, die einige Gesundheitsrisiken bergen können, darunter ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen oder Tod . Die Inhaltsstoffe von Coke Zero werden mit einem potenziell erhöhten Risiko für Knochendichteverlust, Nierenprobleme, Diabetes und Karies in Verbindung gebracht.
Wie oft sollte man Cola Zero trinken
Dennoch wird die bisher empfohlene Tagesdosis von höchstens 40 mg pro Kilo Körpergewicht nicht geändert. Ein Mensch mit 70 Kilogramm Körpergewicht kann bei diesem Schwellenwert 21 Liter Cola Zero pro Tag trinken.
Was machen Zero Getränke im Körper : Denn diese Getränke beinhalten künstliche Süßstoffe, die dem Körper einen Zuckernachschub, der einem “echten Zucker” gleicht, vorgaukeln. Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er etwas vermisst und Heißhungerattacken auf Süßes sind die Folgen.
Das Trinken eines künstlich gesüßten Getränks wie Coke Zero hat keine negativen (oder positiven) Auswirkungen auf einen richtig durchgeführten Abnehmplan. Mit „richtig gemanagt“ meine ich eine hypokalorische Ernährung, bei der Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten verbrauchen.
Es enthält künstliche Süßstoffe, die ihm einen süßen Geschmack verleihen, ohne Kalorien hinzuzufügen, wie Aspartam und Acesulfam-Kalium. Coke Zero ist eine ausgezeichnete Option, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, da es keine Kalorien enthält, was Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gesamtkalorienaufnahme zu senken.
Wie wirkt sich Cola Zero auf den Körper aus
Eine britische Medizinstudie belegt, dass der Verzehr von Cola Zero durch die enthaltenen Süßungsmittel wie Aspartam die Darmbakterien und damit die Darmflora negativ beeinflussen kann . Aus der Gewohnheit, jeden Tag ein paar Dosen Cola Zero zu trinken, kann auch eine Art Sucht werden.Darum ist die Cola Zero nicht gesund
Trotzdem gibt es zahlreiche Gründe, warum sie trotzdem nicht als gesundes Lebensmittel durchgeht. Cola Zero wird unter anderem mit Aspartam gesüßt. Das ist ein künstlicher Süßstoff, wurde jedoch von der Weltgesundheitsorganisation(WHO) als „möglicherweise krebserregend“ eingestuft.Eine britische Medizinstudie belegt, dass der Verzehr von Cola Zero durch die enthaltenen Süßungsmittel wie Aspartam die Darmbakterien und damit die Darmflora negativ beeinflussen kann . Aus der Gewohnheit, jeden Tag ein paar Dosen Cola Zero zu trinken, kann auch eine Art Sucht werden.
Bereits geringe Mengen Light- und Zero-Getränke können Auswirkungen auf den Darm haben. Bereits zwei Dosen Light- und Zero-Getränke wie Cola oder Fanta könnten eine Konzentration von Süßstoffen beinhalten, die die Pathogenität von Darmbakterien deutlich verstärken, so das Ergebnis der Forschenden.
Kann Coke Zero Bauchfett verursachen : Manche Menschen stellen möglicherweise auch fest, dass künstliche Süßstoffe unerwünschte Wirkungen wie Blähungen verursachen, die den Bauch vorübergehend ausdehnen können , erklärt Mackenzie Burgess, RDN, registrierte Ernährungsberaterin und Rezeptentwicklerin bei Cheerful Choices. Ein weiterer Faktor ist die Kohlensäure.
Wie viel Diät-Cola ist zu viel : And, by the way, most experts recommending limiting diet soda consumption to one can per day.
Macht Coca-Cola dick oder dünn
Eine 12-Unzen-Dose Cola enthält etwa 8 Teelöffel Zucker – was etwa 130 Kalorien entspricht. Auch wenn eine Limonade hin und wieder nicht zum Erfolg oder Misserfolg Ihrer Diät beiträgt, können diese Kalorien zu einer Gewichtszunahme führen, wenn Sie sie regelmäßiger trinken .
Bereits geringe Mengen Light- und Zero-Getränke können Auswirkungen auf den Darm haben. Bereits zwei Dosen Light- und Zero-Getränke wie Cola oder Fanta könnten eine Konzentration von Süßstoffen beinhalten, die die Pathogenität von Darmbakterien deutlich verstärken, so das Ergebnis der Forschenden.Denn es handelt sich um eine Substanz, die aus Phenylanalyn (50 Prozent), Asparaginsäure (40 Prozent) sowie Methanol besteht. Über einen bestimmten Zeitraum eingenommen kann Aspartam Ängste, Schwindel, Gedächtnisverlust sowie weitere Krankheiten verursachen.
Verursachen Zero-Limonaden eine Gewichtszunahme : Und eine Reihe von Studien an Menschen (wie diese und diese) haben tatsächlich eine Tendenz zur Gewichtszunahme bei Menschen festgestellt, die künstlich gesüßte Getränke trinken . Doch die Forschung ist gemischt: Andere Studien haben herausgefunden, dass künstlich gesüßte kalorienarme Getränke beim Abnehmen helfen können.