Schaukeln wirkt auf das Gehirn
Der Puls verlangsamt sich, der Stress fällt von uns ab und es fällt leichter, zur Ruhe zu kommen – kein Wunder, dass Kinder im Wiegen besser einschlafen und Erwachsene beispielsweise in einer Hängematte, einem Schaukelstuhl oder natürlich einer HUTSCHN schnell wieder neue Kraft schöpfen.Schaukeln als Training
Wissenschaftliche Studien zeigen deutlich: Schaukelbewegungen stimulieren den Gleichgewichtssinn und aktivieren Körper und Geist. Unser Gleichgewichtsorgan ist trainierbar, durch die Bewegungen beim Schaukeln wird es geschult. Der Raumlage- und Bewegungssinn wird positiv gefördert.Schaukeln als Ganzkörpertraining:
Wenn du dich auf der Schaukel bewegst, werden nicht nur deine Beine, sondern auch deine Arme, dein Rumpf und deine Rückenmuskulatur beansprucht. Durch das kontinuierliche Vor- und Zurück-Schwingen trainierst du deine Muskeln auf eine sanfte und dennoch effektive Weise.
Was lernt man beim Schaukeln : Schaukeln ist eine wichtige Aktivität für die sensorische Integration und Bewegung. Es hilft bei der Regulierung von Körperwahrnehmung und Gleichgewicht, was wiederum die kognitiven und motorischen Fähigkeiten verbessert.
Warum ist Schaukeln so wichtig
Das Schaukeln ist nicht nur ein Mittel zur Beruhigung oder Unterhaltung. Es ist eine multisensorische Erfahrung, die die körperliche und geistige Entwicklung fördert. Durch rhythmische Bewegungen wird das Gleichgewichtsorgan stimuliert, was zu einer verbesserten Koordination und sensorischen Integration führt.
Welche Kräfte treten beim Schaukeln auf : Für kleine Winkel ist die rücktreibende Kraft nahezu proportional zum Auslenkwinkel, d.h. zum doppelten Auslenkwinkel gehört in etwa die doppelte rücktreibende Kraft. Erfolgt also die Schwingung mit größerer Auslenkung, so ist wohl für eine volle Schwingung mehr Weg zurückzulegen als bei kleiner Auslenkung.
Schaukeln kann beruhigend wirken und dazu beitragen, die emotionale Regulation von Kindern zu unterstützen. Das sanfte Wiegen kann Stress abbauen und Kindern ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln. Schaukeln kann das soziale Miteinander fördern, indem Kinder miteinander interagieren und kommunizieren.
Physik des Schaukelns. Wird eine Schaukel aus ihrer Ruhelage ausgelenkt, pendelt sie einige Male hin und her, bis die Reibungskräfte ihre Bewegung zum Stillstand bringen. Um die Schaukelbewegung aufrechtzuerhalten oder zu intensivieren, muss von der schaukelnden Person physikalische Arbeit geleistet werden.
Warum tut Schaukeln gut
Wenn man regelmäßig schaukelt, ist man um einiges entspannter, als wenn man es nie tut. Es stärkt dazu noch den Sinn für Balance. Vielen Erwachsenen wird dabei schlecht. Die sanften Wiegebewegungen eines Schaukelstuhls haben aber nicht nur eine beruhigende Wirkung, sondern machen sogar Schmerzmedikamente überflüssig.Es gibt den Sessel in vielen Farben und auch mit Gestell, sodass man ihn überall aufstellen kann. Und Schaukeln kann uns sogar glücklich machen. Denn dabei schüttet unser Gehirn Endorphine aus, die Hormone lindern Schmerzen und bringen uns in eine positive Stimmung.Mediziner und Pädagogen wissen um die vielfach heilende Wirkung vom Schaukeln. Denn Schaukeln macht nicht nur großen Spaß, sondern sorgt gleichzeitig auch für Entspannung, fördert die motorische Reifung, stärkt damit den Gleichgewichtssinn und das Körperbewusstsein und trägt zur geistigen Entwicklung bei.