In dieser nahmen 50 Männer und Frauen mit schmerzhafter Kniearthrose entweder täglich 2x täglich 3 g MSM ein – oder, ohne es zu wissen, ein Placebo. Nach 12 Wochen zeigte sich in der MSM-Gruppe eine deutliche Abnahme der Schmerzen. Zugleich gewannen die Teilnehmer an Beweglichkeit und Lebensqualität zurück.Die Zufuhr von MSM trägt zur Senkung der oxidativen Stressbelastung bei (Parcell, 2002). Die durchgeführten Studien weisen auf eine Besserung der Stoffwechselsituation und auch der Arbeitsbelastung hin.MSM wirkt relativ schnell. Bereits nach etwa einer Woche kann man positive Effekte feststellen. Eine dauerhafte Gabe ist möglich.
Ist MSM entzündungshemmend : MSM wirkt entzündungshemmend und kann so Erkrankungen vorbeugen. Es wirkt auch abschwellend, da es Gewebsflüssigkeit bindet und abtransportiert. Außerdem verhindert es bei Verletzungen und Entzündungen die übermäßige Bildung von Fibroblasten, die starke Schwellungen verursachen können.
Wer sollte kein MSM nehmen
In Deutschland ist MSM als Nahrungszusatz erlaubt, wenn die enthaltene Menge nicht mehr als 50 mg pro Tag beträgt. Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit warnt außerdem folgende Personengruppen vor dem Verzehr: Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden. Schwangere.
Welche Tageszeit MSM einnehmen : Um die Verfügbarkeit zu erhöhen, sollte man MSM nicht morgens oder abends einnehmen, sondern am Morgen und am Abend oder über den ganzen Tag in kleinen Portionen verteilt.
MSM wird oft als entzündungshemmendes Mittel verwendet und kann bei verschiedenen Beschwerden wie Arthritis, Allergien und Verdauungsproblemen helfen. Es wird auch als Schmerzmittel eingesetzt und kann bei Muskel- und Gelenkschmerzen Linderung verschaffen.
MSM Kapseln kommen ohne Zusatzstoffe aus
So kannst du deinen tägliche Dosis MSM ganz bequem zu dir nehmen. Empfehlenswert sind mindestens 2.000 mg pro Tag.