MSM wirkt relativ schnell. Bereits nach etwa einer Woche kann man positive Effekte feststellen. Eine dauerhafte Gabe ist möglich.MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine schwefelhaltige Verbindung, die im Körper von Menschen, aber auch vielen Tieren vorkommt. Sie wird zusätzlich durch die Nahrung aufgenommen und gelangt vom Darm in den Blutkreislauf. wirkt schmerzlindernd.Eine schädliche Wirkung von MSM ist bisher zwar tatsächlich nicht nachgewiesen, jedoch gab es diesbezüglich keine oder nur ungenügende entsprechende Studien am Menschen. Und ein Schwefelüberschuss durch Aufnahme nur über die normale Ernährung ist in der Medizin bisher unbekannt.
Was macht MSM im Körper : MSM wird von Verbrauchern gerne zum Schutz des Knorpelgewebes und zur Beseitigung von Gelenkbeschwerden eingesetzt, die sie auf einen Schwefelmangel im Körper zurückführen. Auch Sportler aus allen Leistungsbereichen supplementieren MSM, um ihre Muskeln zu schützen oder Gelenkproblemen vorzubeugen.
Welche Tageszeit MSM einnehmen
MSM sollte vor einer Mahlzeit eingenommen werden, um die individuelle Verträglichkeit zu optimieren ist aber auch eine Einnahme zu den Mahlzeiten möglich. Höhere Dosierungen werden am besten auf zwei oder drei Dosen täglich aufgeteilt.
Ist MSM entzündungshemmend : MSM wirkt entzündungshemmend und kann so Erkrankungen vorbeugen. Es wirkt auch abschwellend, da es Gewebsflüssigkeit bindet und abtransportiert. Außerdem verhindert es bei Verletzungen und Entzündungen die übermäßige Bildung von Fibroblasten, die starke Schwellungen verursachen können.
In dieser nahmen 50 Männer und Frauen mit schmerzhafter Kniearthrose entweder täglich 2x täglich 3 g MSM ein – oder, ohne es zu wissen, ein Placebo. Nach 12 Wochen zeigte sich in der MSM-Gruppe eine deutliche Abnahme der Schmerzen. Zugleich gewannen die Teilnehmer an Beweglichkeit und Lebensqualität zurück.
MSM Kapseln kommen ohne Zusatzstoffe aus
So kannst du deinen tägliche Dosis MSM ganz bequem zu dir nehmen. Empfehlenswert sind mindestens 2.000 mg pro Tag.
Kann man MSM bedenkenlos einnehmen
Es gibt keinen Hinweis auf eine toxische Wirkung von MSM. Nur gelegentlich kommt es zum Auftreten unerwünschter Wirkungen auf den Gastrointestinaltrakt und/oder die Haut. Selten kommt es zum Auftreten eines Glaukoms durch den Schwefel.Der Stoff schafft Abhilfe bei Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen. MSM erhöht die Durchlässigkeit der Zellmembran und fördert somit den Abtransport von Abfallstoffen wie Schlacken und überschüssigem Wasser.Im Idealfall nimmst du das MSM entweder morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück oder abends vor dem Abendessen um so die Absorption, also die Aufnahme im Darm, zu verbessern. Solltest du einen empfindlichen Magen haben, kannst du das MSM aber auch direkt zu einer Mahlzeit einnehmen.