Besteht bei einer schwangeren Frau ein Folsäuremangel, besteht ein größeres Risiko, dass ihr Baby mit einem Geburtsfehler des Rückenmarks oder Gehirns zur Welt kommt. Die Diagnose hängt von den Bluttests ab. Folsäurepräparate, die als Tabletten eingenommen werden, gleichen den Mangel normalerweise aus.Die Einnahme von Folsäure sollte spätestens vier Wochen vor einer Schwangerschaft beginnen und bis zu zwölf Wochen nach eingetretener Schwangerschaft fortgesetzt werden.Ein Folsäuremangel kann neben Neuralrohrdefekten auch für andere Mißbildungen ursächlich sein, wie z.B. Herzfehler, Lippen-Kiefergaumenspalten und Nierenfehlbildungen. Durch vorbeugende Einnahme kann das Risiko eines Neuralrohrdefektes um bis zu 70% gesenkt werden.
Ist Folsäure wirklich notwendig : Frauen, die schwanger sein könnten, eine Schwangerschaft planen oder bereits schwanger sind, sollten ihre tägliche Zufuhr an Folat deutlich erhöhen: Die DGE empfiehlt, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung pro Tag 400 Mikrogramm Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Ist Folsäure ein Muss in der Schwangerschaft
Um einem Folsäuremangel während der Schwangerschaft und den damit verbunden Komplikationen vorzubeugen, sollten Sie Folsäure sofort einnehmen, wenn Sie erfahren, dass Sie schwanger sind. Planen Sie eine Schwangerschaft, ist es ebenfalls sinnvoll, Folsäure einzunehmen.
Bis wann ist Folsäure wichtig : Folsäure richtig dosieren
Am besten schon vier Wochen vor Beginn einer Schwangerschaft. Die Tabletten sollten durchgehend bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche eingenommen werden, danach werden bis zum Ende der Schwangerschaft und in der Stillzeit 400 Mikrogramm eingenommen.
Da die Organbildung mit dem ersten Schwangerschaftsdrittel abgeschlossen ist, ist der Folsäurebedarf im zweiten und dritten Trimester geringer. Ob es für Dich sinnvoll ist, weiterhin Folsäurepräparate einzunehmen, kann Dir Deine Ärztin/Dein Arzt sagen.
Folsäure kommt eine wichtige Rolle in der Vorbeugung von angeborenen Fehlbildungen, insbesondere Neuralrohrdefekten, zu. Das Neuralrohr, aus dem sich im Lauf der embryonalen Entwicklung das Zentralnervensystem entwickelt, schließt sich normalerweise bereits 3 bis 4 Wochen nach der Empfängnis.
Was passiert wenn man Folsäuremangel nicht behandelt
Ein anhaltender Mangel an Folsäure kann dazu führen, dass Hämatologen eine Blutarmut (Anämie) diagnostizieren. Ohne Behandlung (Therapie) durch den Facharzt für Hämatologie drohen Schäden bei der Entwicklung von Blut, Zellen und der Erbsubstanz (DNS).Ein Mangel verursacht eine megaloblastische Anämie und teilweise Glossitis, Durchfall, Depression und Verwirrtheit. Bei Patienten, die eine megaloblastische Anämie haben, ist Folat und Vitamin B12 im Serum zu messen. Zur Behandlung des Mangels erhalten die Patienten zusätzlich einmal täglich 400–1000 mcg Folat oral.Folsäure kommt eine wichtige Rolle in der Vorbeugung von angeborenen Fehlbildungen, insbesondere Neuralrohrdefekten, zu. Das Neuralrohr, aus dem sich im Lauf der embryonalen Entwicklung das Zentralnervensystem entwickelt, schließt sich normalerweise bereits 3 bis 4 Wochen nach der Empfängnis.
Da die Organbildung mit dem ersten Schwangerschaftsdrittel abgeschlossen ist, ist der Folsäurebedarf im zweiten und dritten Trimester geringer.
Wann mit Folsäure aufhören : Nach der 12. Schwangerschaftswoche hat die Folsäure keinen Effekt mehr auf das Neuralrohr des Feten, denn die Organbildung ist im ersten Drittel der Schwangerschaft abgeschlossen. Trotzdem ist es nicht unvernünftig, weiter Folsäure einzunehmen.
In welchem Obst ist viel Folsäure enthalten : Folsäure-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln
| Lebensmittel | Folsäure-Gehalt – angegeben in µg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Bananen | 17,0 |
| Holunderbeeren | 17,0 |
| Stachelbeeren | 19,0 |
| Himbeeren | 30,0 |
Wie äussert sich Folsäuremangel
Symptome eines Folsäuremangels
Folsäure ist für die Bildung von roten und weissen Blutkörperchen essentiell. Ein typisches Symptom einer Unterversorgung ist daher eine auffallende Blässe, welche mit einer Anämie einhergeht. Ein weiteres Symptom ist eine gerötete und entzündete Zunge.
Fragen Sie sich auch, ob eine Überdosierung von Folsäure während der Schwangerschaft zum echten Problem werden könnte Grundsätzlich gibt es bislang keine Anzeichen dafür, dass eine Überdosierung schwerwiegende Folgen hat. Es kann jedoch zu einigen geringfügigen Nebenwirkungen kommen.Warum Folsäure so wichtig ist
Ein niedriger Folatspiegel bei Schwangeren ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Der Neuralrohrdefekt bezeichnet beispielsweise eine Erkrankung, bei der es zu einem unvollständigen Verschluss des Neuralrohrs kommt.
Ist in Bananen Folsäure drin : Reife Obstbananen enthalten neben 74 % Wasser, 20 % Kohlenhydrate (Stärke + Zucker), 1,2 % Eiweiß und 0,2 % Fett. Bananen sind leicht verdaulich, sie enthalten viel Vitamin B6 und Folsäure, sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium (0,85 %).