Übrigens gelten die Çiğ Köfte als sehr gesund, weil sie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten und außerdem cholesterinfrei sind. Im Vergleich zu Falafel haben sie weniger Kalorien, da sie nicht frittiert werden.Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 563 kcal | 26 % |
| Kohlenhydrate | 99.2 g | 33 % |
| Fett | 13.8 g | 18 % |
| Eiweiß | 14.4 g | 26 % |
Es sind 249 Kalorien in 100 g.
Wie viel Kalorien hat 100 g Cigköfte : Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 804 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 192 kcal |
| Protein | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,2 g |
| Fett | 5,9 g |
Wird man von Cigköfte satt
Nur das Gute aus der Natur wie Bulgur, klein zerstampfter hochwertiger Weizen, sind Hauptbestandteil der köstlichen Cigköfte, die wir fertig portioniert und frisch zubereitet liefern. Egal, ob Zuhause oder im Job: Jeder soll satt werden und lieber etwas zu viel an gutem türkischem Essen offeriert als zu wenig.
Was ist der Unterschied zwischen Köfte und Cigköfte : „Çiğ Köfte“ ist türkisch und steht für „Rohe Bulette“ (Çiğ = roh, Köfte = Bulette). Köfte sind in arabischen und afrikanischen Ländern, in Südeuropa und sogar in Indien bekannt. Auch in vielen türkischen und arabischen Imbissen in Deutschland werden Köfte angeboten.
Für gefüllte Fleischbällchen / Icli Köfte / Türkische Kibbeh:
| Nährwerte für 100 g | |
|---|---|
| Energie | 1336 kJ/319 kcal |
| Fett | 22 g |
| Davon ges. Fettsäuren | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 836 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 200 kcal |
| Protein | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Fett | 12,6 g |
Ist Cigköfte dürüm gesund
Ja, Çiğköfte ist absolut gesund und vor allem bei Çiğköftem noch wohltuender. Denn wir verzichten auf Tatar-Fleisch, also auf rohes Fleisch.Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.Die vegane Variante von Cig Köfte wird aus Bulgur hergestellt. Dieser enthält viele gesunde Ballaststoffe, die die Darmgesundheit unterstützen und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
Wie viele Kalorien hat Çiğköfte Eine Çiğköfte bei Çiğköftem hat pro 100 Gramm 242 Kalorien (kcal), 11 Gramm Fett, 3,3 Gramm gesättigte Fettsäuren, 5,1 Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate 27,6 Gramm, davon Zucker 4,5 Gramm, 0,6 Gramm Salz, 5,3 Gramm Ballaststoffe.
Ist Cigköfte Fast Food : Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.
Was heisst Cigköfte auf Deutsch : Çiğ Köfte (türkisch für „rohe Köfte“, von persisch کوفته kufteh „Zerstampftes“; çiğ [ˌtʃiː] türk. „roh“; armenisch չի քուֆթա č'i k'owft'a) sind eine meist kräftig gewürzte türkische Speise. Sie werden entweder aus gehacktem, fettarmem Rindfleisch zubereitet oder für die vegane Variante aus Bulgur.
Wie viele Cigköfte pro Person
Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.
Nährwerte
| Kalorien | 35 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Fett | 0 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 6 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
| Ballaststoffe | 1,3 g | mehr |
Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.
Wie viel Kalorien haben vegane Cigköfte : Sie können das türkische Fingerfood also gut im Voraus zubereiten. Ob Sie Cigköfte vegan genießen oder als vegetarischen Wrap: In Sachen Kalorien gelten rund 200kcal pro Gramm aufwärts – je nach verwendeten Zutaten.